一歩ずつ✨
パートナーの浮気を乗り越え、自分らしく前向きに生きていきたい仲間専用のスレです。
そのための愚痴・弱音・不満・不安…何でも吐き出してOKですが、それらのレスに批判的なレス、愛人側の立場の方のレスは禁止します。
不快に思われる方はスルーして下さい。
レスを読んだ上で、同じ立場で悩みを抱えておられる方のみ、飛び入り参加もOKです。
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おはようございます。
本当に早く戻ってきて欲しいです😢
以前お世話になっていたスレで、旦那が急に冷たくなるのは罪悪感や自己嫌悪からだと教えて下さった方がいます。
その方にいろいろお聞きしたいと思ったので、そのスレにレスしてみました。返事があるといいのですが…
冷たくしてくる旦那に対して私がどうしたらいいのか…。
ネットでもいろいろ見てはいるのですが、そういうことが書いてあるのは修復カウンセリングのホームページだったりするので、肝心な部分は書いてなくて💦
電話で相談も考えましたが、カウンターと合わないと時間とお金だけがかかってしまうので💧試したことあるのですが、うーん…って感じだったので。
ここにこんなこと書いてあるよ!とか何か情報があったら教えて下さいね。
今日のご飯、何にしよう。来るかどうかもまだわかりません💦
実結さん、今日も頑張ってますね😃私も頑張らなきゃ。ついダラダラしちゃってます💦
>> 205
もう、何年も前にレスはストップしてしまったサイトですが。
2ちゃんの再構築関係スレ
↓
http://www3.atwiki.jp/sare/m/pages/86.html?guid=on
私は、ここの言葉にだいぶ救われ
ここにも一部を引用させていただきました😢
今日のご飯。
何にしようかな。
気まずさを吹き飛ばす為に、久々旦那と一緒に作ろうかな🌀
面倒臭がられると思いますが😅
言うだけ言ってみます。
- << 209 あのよ~さんの姿勢は素晴らしいですよね…男のひとの方が受け入れにくいハズなのに💦 器がでかいですね😲 家なんか私も浮気するって言った事があるけど、そんなことするなら離婚だ💢って逆ギレしたもん😥 でも未来に奥がいないことが悲しかったって…共感できました😢 今はもっと幸せである様に祈りました🙏
>> 206
もう、何年も前にレスはストップしてしまったサイトですが。
2ちゃんの再構築関係スレ
↓
http://www3.atwiki.jp/s…
あのよ~さんの姿勢は素晴らしいですよね…男のひとの方が受け入れにくいハズなのに💦
器がでかいですね😲
家なんか私も浮気するって言った事があるけど、そんなことするなら離婚だ💢って逆ギレしたもん😥
でも未来に奥がいないことが悲しかったって…共感できました😢
今はもっと幸せである様に祈りました🙏
- << 211 そうですよね。 私も、ひどく共感を覚えました‼ 器がでかくなりたい。 もっとこころに余裕を持ちたいです。 唯一、義母さんが悩みを聞いてくれ 励ましてくれていて 先日、 『私は、孫の為に頑張るのではなく貴女の為に頑張るのですからね。貴女のうしろには私がいます。胸を張りなさい‼』 と、温かい言葉をいただきました😢 2ちゃんのスレにもありましたが、 浮気の事実の処理の仕方。 許さなくていい。 事実を受け止め、楽しいこと嬉しいこと 日々の小さな幸せで壁をつくる。 これを、コツコツ積み重ねなくては。 頭ではわかってるのに 早く楽になりたくて焦ってもがき続けている状態です。 まだまだ泣けるし かといって、泣いている私に近づこうともしない旦那😢 ただ、ギュッとして欲しいだけなのに… なんか、気分転換しなくちゃ‼‼‼
>> 209
あのよ~さんの姿勢は素晴らしいですよね…男のひとの方が受け入れにくいハズなのに💦
器がでかいですね😲
家なんか私も浮気するって言った事がある…
そうですよね。
私も、ひどく共感を覚えました‼
器がでかくなりたい。
もっとこころに余裕を持ちたいです。
唯一、義母さんが悩みを聞いてくれ
励ましてくれていて
先日、
『私は、孫の為に頑張るのではなく貴女の為に頑張るのですからね。貴女のうしろには私がいます。胸を張りなさい‼』
と、温かい言葉をいただきました😢
2ちゃんのスレにもありましたが、
浮気の事実の処理の仕方。
許さなくていい。
事実を受け止め、楽しいこと嬉しいこと
日々の小さな幸せで壁をつくる。
これを、コツコツ積み重ねなくては。
頭ではわかってるのに
早く楽になりたくて焦ってもがき続けている状態です。
まだまだ泣けるし
かといって、泣いている私に近づこうともしない旦那😢
ただ、ギュッとして欲しいだけなのに…
なんか、気分転換しなくちゃ‼‼‼
>> 211
チェブさん、頼もしいお義母様でよかったですね😃
私は娘しかいないから想像でしかないけど、母親って息子大好きな生き物っていうから、それがチェブさんの味方してくれるって心強いですよね。
今日も旦那は仕事です。ご飯いらないからね。ってメールがありました。ご飯食べないのに来るのか…よしよし…っていい方に捉えました。
相変わらずそっけないし、意地になって泊まらないみたいだけど、ものすごーく長い目で見たとき、別居を始めた頃よりは良くなった気がします。
泣くと来なきゃ良かったって思うだろ!!って言われたことがあります。
泣きたいけど…笑顔が無理ならせめて何でもない振りします。
- << 214 そうですよ‼ 泣いているHanaさんを見て 旦那さんも、罪悪感やら何やらでいたたまれ無くなって 出たのがその発言なんだと思います。 私も、人にどうこう言えませんが 昨日泣いてしまって😢 何事も無かったように寝ようとした旦那にイラッときて またグチグチ言ってしまいました😠 で、何で泣いているのかわからないと 言われてしまいました😢 された方にしか 気持ちはわからないんですよね⤵⤵⤵ 旦那にしてみれば、相手ともう終わらせたのに、まだ泣くなんて なんで⁉ って感じなんでしょうか… 泣いて、凹んだら負け‼ だと、自分に言い聞かせ今日は泣かずに頑張りましたが、レスを見てまた、涙が😢 でも、これは前向きな涙です‼ うん。 きっと‼ みなさん、頑張りましょうね😌 負けないでー‼‼‼
>> 212
チェブさん、頼もしいお義母様でよかったですね😃
私は娘しかいないから想像でしかないけど、母親って息子大好きな生き物っていうから、それがチ…
そうですよ‼
泣いているHanaさんを見て
旦那さんも、罪悪感やら何やらでいたたまれ無くなって
出たのがその発言なんだと思います。
私も、人にどうこう言えませんが
昨日泣いてしまって😢
何事も無かったように寝ようとした旦那にイラッときて
またグチグチ言ってしまいました😠
で、何で泣いているのかわからないと
言われてしまいました😢
された方にしか
気持ちはわからないんですよね⤵⤵⤵
旦那にしてみれば、相手ともう終わらせたのに、まだ泣くなんて
なんで⁉
って感じなんでしょうか…
泣いて、凹んだら負け‼
だと、自分に言い聞かせ今日は泣かずに頑張りましたが、レスを見てまた、涙が😢
でも、これは前向きな涙です‼
うん。
きっと‼
みなさん、頑張りましょうね😌
負けないでー‼‼‼
みなさん、お元気ですか⁉
どうか、前向きに。
前向きに考えましょうね😢
私も、実結さんを見習って
毎日、朝から身奇麗にすることを心がけてます。
例え、旦那が見ていなくっても
部屋着よりも少し可愛い服を来て
外に出なくってもちょっとメイクして。
全然、自分の気持ちが違うんですね😌
専業主婦なもので
暇を持て余し、良くないことばかり考える時間がたくさんあったので
家事で、気分をアゲ⤴ないと~‼
私って、そういえばお掃除大好きだったと
思い出しました🐱
毎日、小さな幸せを💓
どうか、みなさん頑張って下さい‼
私も、早く旦那を信じられるようになりたいです😢
なかなかお返事できず、申し訳ないです💦
相談は今回で3回目だったのですが、行く度に私の心は軽くなり、悔しいとか辛いとか何で私がこんな目に…っていう気持ちが不思議と薄れます。帰り道は頑張ろう!っていう気持ちがわいてくるのを感じます。
いい方向に向かうためのいろんなアドバイスをいただいたので、もしかしたら皆さんにも参考になることもあるかも…と思い、少しずつでも書いていけたらと思っています。
今日は遅くなってしまったのでひとつだけ。
ご飯を食べてお腹がいっぱいになったら「幸せいっぱ~い!お腹いっぱ~い!」と言って下さい。
何それ、変なの…って思いますよね💦私もそう思いました。
自分の中の自分をパワーアップする方法、幸せを呼ぶおまじないとでも思って下さい(笑)
続きはまた。
おやすみなさい🌠
>> 224
実結さん、おはようございます😺
うちは子どもたちにも言わせてます(笑)子どもも可笑しいと思うようで、これを言うときは必ず笑顔になり喜んで言ってます☺
自分より、自分の中の自分の方がずっと力を持ってるから、パワーアップさせましょうということでした。
今日は更にもうひとつ紹介します。
お風呂に入った時は「あったか~い!幸せ~!」と言って下さい(笑)
笑っちゃうけど、2つとも日本に住んでるから言えるんですよ、って言われました。毎日お風呂に入れない、お腹いっぱい食べられない国はたくさんありますからね。
さて、この2つですが、繰り返し言っていき200回言うと「パブロフの犬」のように条件化され、落ち込んだり嫌な気持ちになった時でも「幸せいっぱい…」を言うと、お腹いっぱい食べた後と同じ心の状態になるそうです。ただし、今はこういう状況なのでまだ200回言ってなくてもいつでも言っていいと言われました。
「お腹いっぱ~い。幸せいっぱ~い」と、言う順番が逆になったらダメだそうなので気をつけて下さいね!
それから、できたこと、頑張ったことを自分で自分を褒めて下さい。胸に手を当てて、自分の中の自分に言って下さい。それからありがとう、も。
そうすると、ほわっと心が温かくなるそうです。何もしなくて心が温かくなることはなくて、もうひとりの自分が喜んで、パワーアップした 時に温かくなるそうです。
人間て、落ち込んでるときに黙ってるとマイナスなことばかり考えたり思い出したりするから、そういう時は自分を褒めるといいと言われました。ありがとうありがとうありがとう…って、それだけ繰り返すだけでもいいからって。
自分が気づき、変わった時、未来は変わりますよ。と、言われました。
次回はなぜ今こういうことが起きているか、という話を書きますね😃
皆さんおはようございます😃
今日は1日☔かな~💧
なんだか後ろ向きな天気(-o-;)しっかりしろ私👊
でも今日は凹んでます…
午前中はパソコンの前から離れなかった💧
する事は山のようにあるけど…夫婦って何だろう。私の人生って何だろう…。答えが見つかりません…そんなときはやっぱり体を動かさなきゃ😤
頑張ろう👊
昨日は旦那来ませんでした。日中は実家に子どもたちが行っていたのでパパとは過ごせましたが。
子どもをうちに送って帰って行った旦那が来なかった理由は「頭痛い」でした。
…登校拒否の子どもかっ‼って突っ込みたくなりましたね💧なんか、ここまで来ると逆に笑ってしまいます。子どもみたいに言い訳してるから(笑)
発覚直後ってものすごく辛い。けど、やっぱり時間が解決することもありますよ。私も毎日泣いて、責めて、携帯も財布も手帳もチェックしまくりでした。
チェックするのをやめられないと思ってたけど、やめられました。
落ち込んで、死にたくなって、リストカットもしたけど、今はそんな気持ちは全くないです。
いつまで同じ状態じゃないですよ。変われるから大丈夫o(^-^)o
ノートでも何でもいいので紙の真ん中に縦に線を引いて、左側に旦那さんの嫌なところ、されて嫌だったことを箇条書きでいいので書いてみて下さい。
書いたら、右側にそれに対してどうして欲しかったか、どうして欲しいかを書いてみて下さい。
それで何がわかるかは次回に☺
- << 235 チェック、やめられますかね~。 されて、嫌なことはわかるんですけどね。 元気、出さなくちゃな~。 頑張ります😣
おはようございます。
紙に書いた右側の部分は、自分へのメッセージだそうです。
スピリチュアルな話になりますが、私は納得できたし、受け入れることで楽になれたので書きますね。参考にしてみて下さい。
人は生まれる前に自分にテーマを決めるそうです。今の人生で起きていることは、自分が生まれる前に脚本を書き、出会う人に出演依頼もしたもので、どんなことが起きて、どうやって乗り越え、どんな風になっていくのかなど、決めたのは自分だそうです。
人生で出会う嫌な相手は、自分に何かを伝えようとメッセージを持ってきている人なんです。
今の状況は辛い。こんなこと起きて欲しくなかった。でも、こういう状況になったからこそ考えたことや気づいたこともありますよね?
私は、紙に書いた右側のメッセージを、旦那にこうなって欲しいと思ったことを、自分の親や子どもに対してして下さいと言われました。
全部できなくてもいいから。そして、できたな、頑張ってるなって思えたらどんどん自分を褒めて下さい。
私が書いた右側の部分を読んだとき、これは子どもが私にして欲しいと思っていることだなって思いました。
皆さんも、あ!って思う部分があったのではないでしょうか。
不倫してる人達の気持ちが理解できず、あちこち ロムったり、時にはレスして反撃にあっています。が、不倫してる人達の辛い、苦しいはアトラクションみたいなものなんだろう…が感想です。
酔いしれている💧
哀しい恋に身をゆだねる主人公な私達✨みたいに感じました。
その陰で再構築を決意し、現実を見据え、苦しみに立ち向かう事は無駄ではないと思います。
みんな頑張ろうね💪
皆さん十分頑張ってますよ。
修復の道を選んだ日から、毎日頑張ってます。
もっと自分を褒めていいと思います。
私、どこかで焦ってました。
いつまでこの状況が続くのかなって。
もしかしたら一年かかるかもしれない。でも、一生のうちの一年だから、まだまだ諦めないで信じて
待ちたいと思います。
幸せいっぱい!お腹いっぱい!
おやすみなさい☆
>> 244
なかなかレスできず 、こんな時間にすいません💦
実は今、沖縄に来ています✨もちろん旦那抜きですが💧
今年は南に行くといいと言われ(ちなみに五黄土星です)実践してしまいました(笑)
今回のことで、人生何が起きるかわからないということを学んだので、やりたいことはできる時に思い切ってやる。そう思って両親と子どもたちと沖縄に来ました。
人間は何かが起こって始めて考える。何か問題が起きた時、そこには自分に気がついて欲しいメッセージがあるそうです。
自分に嫌な相手はメッセージを持ってきた人。旦那には、私のために嫌な役を引き受けてくれてありがとう!…と思えたら器が大きくなるんでしょうね💧
その話を、仕事のストレスで吐くほどの頭痛が起きてしまった友人に話したところ、そんなメッセージいらねーよ。手紙でくれよ。って言っていました(笑)
でも、今回のことがなかったら自分が変わろうなんて思わなかったし、両親や子どもや旦那に対する気持ちや態度も変えなかったと思う。
私は今は旦那と話し合わず、内観する時だそうです。スピリチュアルな先生はそういうの時々サイコロ振って言うんですけど(笑)、前は良くない結果ばかりだったそうです。
今私、やることいっぱいで嫌なこと思い出してる暇ないです。いろいろ呟かないといけないし😁
でも、きっと今はそうする時間なんでしょうね。
毎日泣いて死ぬこと考えてた私だってこういう風になれましたよ。
今すごく辛くて疲れて逃げ出したいと思うけど、楽になる時がきます。諦めたら終わりです。
みんなすごいよ。偉いよ。頑張ってるよ!!負けなかった。諦めなかった。その頑張りは明日に繋がってるよ😃
- << 247 再び(笑) 沖縄はどうですか? 元気いっぱい充電しましたか?
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111レス 1705HIT れい -
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203レス 1645HIT 匿名さん -
わっか、また一緒に話そ〜!😁 あやです😃
あや気にしなくて大丈夫だょぉ😫😫うちもあやの気持ち解るからさ😫😫 う…(仲良しパンダさん2)
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