痩せるサプリメント

おからはもともと野菜入りのを炒めてたやつがあるんで、それと、こんにゃくと少なめ小麦粉で焼きました😊


そっか～参考になります😃ありがとう😃生理中でも飲んで変わりないですか❓😃

今日は一応ステッパーして半身浴して簡単なストレッチしてひと息中です😃


もう夕飯すませちゃいました😊そうか強風なんですね💨

• 共感0

ねこさん☺なんだかフォースリン体重多い私には落ちやすいみたいです☝３食たべて夕方ちょいと食べ過ぎかな❓って思ったものの-0.5落ちてました😂


かなり肥満であと
-10㌔は痩せたいので運動も頑張ってみようと思います☝


運動してから食べる方が消費しやすいのかな❓それとも逆でたべてから、それを消費するようにした方がいいのかな❓どう思います❓😃


玉ねぎスライスは血流よくなるみたいですよ☝ちといただいたので、それも食べてます☺


今日は風おさまってるといいですね☺私は生理がもうすぐくるのか腰やお腹いたくて運動はほどほどにして室内でチョコチョコ動くことにします☺

• 共感0

>> 53 おはようございます☀今日は☀で気分も良いよ。効果出て来て良かったですね😊
私は運動してから食べてまーす。お腹すくので(笑) 生理中も普通にフオースリーン飲んでいます。
昨夜♨の中でしみじみお腹見たら、小さくなってきたけど、ボコボコしてる💧これは脂肪？ 良く揉んでみました。
今新玉葱美味しいですよね😃 サラサラ効果期待出来ますよね。
なるべく野菜たべ頑張らなきゃ😃

• 共感0

そ～なんだ～😊運動してから食べる🔥私も真似させてもらおうかな😁食べてからと思うよと億劫で実際どっちが効率的なのかな❓って思って😃


お腹私も切なる悩み～😭私なんてまだまだ🍖のかたまりだらけで😥揉むと血流よくなるんですか❓😃腹筋だけではやはり締まってこないんですかね❓😥

• 共感0

>> 55 こんにちは😃やはり食べると横になりたくなって😂ふと 気が付くと💤
久々に体脂肪計ったら今まで恥ずかしながら３１もありましたが、２７になっていました😃
まだまだデブですが😂 とりながら ダイエット頑張って行きましょうね😃

• 共感0

え～😱私なんて計ってないけど多分30⤴だと💦😱


けど、ねこさんスキニー履いるんだもん結構がんばられてるんやないですか❓😊

私はまだまだだな～スリムな足って目を奪われますよね～☺

今日は体がだるい～💦😱早めに夕飯済ませたから歩きに行ってこようかな😁


お互いがんばりましょ～⤴😃
芸能人でたとえると目標は誰みたいになりたいですか❓😃もちろん椿スタイル✨ですよね☺それ以外で憧れちゃう方いますか❓😃


私は釈由美子ちゃんややはり杉本　彩さま😍

• 共感0

>> 57 こんばんは⤴足はバスケしていたから細いんだよ(笑)だから腹を隠しスキニーだよ😥
隠れ肥満って出ました😭
私も釈由美子！後 藤原紀香だよ(笑)
藤原はストイックな生活してるみたいね😃
ボン キュ ボン 目指し頑張ろうね⤴
京都の酢 頂きました。 水で割って飲むと良いって⤴
クエン酸効果でスリム&美肌になるって😃 酢飲んでますか？
普通 飲まないかも(笑)

• 共感0

あら～😲そうなんですか😲なんと羨ましい😍


藤原紀香さん目指せ～👍ってどんな生活してるんですかね❓😃お名前忘れたけどエステは行かれてるみたいですよね😃エステも辞めれば元にやっぱ戻る❓かな❓私行ったことない～😭😂


お酢いいの～❓😃あらっ😍酸っぱいからあまり飲まないな～😃クエン酸効果期待したいな～😁どんなんがいいんだろう❓そういやお酢流行りましたね～一時😂


只今ステッパー中です😍

• 共感0

>> 59 藤原さんは加圧トレーニングしているみたいだね😃 やはり一般人とは違う💦
私もエステ行った事無いよ(笑)
怪しげな電話は来るけど💦速攻お断り😠
楽しんでダイエットしようね😍
新緑の季節😃気持ちいいから散歩でもしようかな？ Ｏ脚気味だから 気を付けて🚶しなきゃ！

• 共感0

ねこさん😊おはようございます☺


加圧トレーニングと😲あれ雑誌やミラクルでやってんの見ましたが効くらしいですね😁


歩きに行くんですね😃行ってらっしゃ～い😃私は少し前に筋トレしてステッパー軽めにしたとこです😃


午後から仕事あるんでまた夜歩き🚶とステッパーに筋トレを頑張ろうと思います💪


あ～今朝＋0.5でした😱生理だから多少は仕方ないか❓😁


お互いまたがんばりましょ～💪

• 共感0

>> 61 こんにちは😃
しこふみ💦お相撲さんのね🐷
整体の先生にしこふみを薦められました😊
早速 始めてみました(笑) 結構気持ち良いです😍
バランス取れる様になりましたよ😍

• 共感0

およ😲ねこさん整体行かれてるんですか❓😲
しこってバランスとれるんですか❓😲あら😁私もやってみよかな😃
お相撲さんみたいな高く上げて下ろすって感じでいいのかな❓😃


しかし暑いです💦今日はバテぎみ💦だけどお腹は空くんだな～😂困ったちゃんです💦甘いもの食べたいところですが我慢がまん😁
夕飯はサラダてんこもりに軽く🍚一杯で終了しときました😃

ねこさんちの夕飯なにかな～❓😃

• 共感0

>> 63 整体の先生は、近所の先生だよ(笑)だから立ち話😁
ハンカチ王子の祐くんやイチローも試合前はやるそうです😍
下半身に効いて普通の人もやった方良いそうです。なかなか 腰を低くするとバランス取り辛いから簡単にみえるけど、難しいです。リンパが開くかんじ🐷
🏠の夕食は レバニラとマグロの刺身 豆腐です💦 簡単です😁
🏠は関東だけど暑かったぁ😍
他の人も 頑張っているかな？

• 共感0

ねこさんとやりとりしてるけど本当、主さんたちはどうかな❓フォースリン買われたのかなぁ❓今のとこ私も続けてます😁


しかし暑い💦😠暑いくせに痩せない💦
昨日いいもの見つけました😃キャン★ドゥそちらにありますか❓四国なんですがこっちには極まれにあって「チューブストレッチ」なるものがあり買って昨日からしてます😃背中や胸筋に効きそうですよ～😁100均だから壊れてもいたくない👮
しこ私もやってみてます😃わりとバランスが難しくヨロヨロ💦

• 共感0

ぬしだよ✨


ﾌｫｰｽﾘ-ﾝ飲んでるけど痩せないよ✨
てか増えてる😱

食事制限もしなきゃだめか



55キロになりたい❤

現在68😱
ありえない

• 共感0

主さんしばらく😃 痩せる人と痩せない人がいるんだよね💦
教えてくれた妹は飲みはじめて 二ヶ月強らしいけど、いまは控えているって💦痩せ過ぎてきたって😂マジで？ あまり無理せず自分にあったダイエット見付けてね。
ダイエッターさん １００均とは ダイソーですか？ 私も探してみるよ👀
薄着の季節だね。頑張ろうね😺

• 共感0

主さ～ん✨元気だったかな❓お久しぶりです👮
そっか～フォースリン効果出てませんか😢確かに合う合わないあるかもです😃私も運動や食事に気をつけてるから、たまたまかもしんないし😁💦
やっぱ食事＋運動の改善は不可欠かもしれません👮


ねこさん✨👮
100均一だけどダイソーには売ってないです😃「キャン★ドゥ」という名前の店で100均のお店なんですが、ここが扱ってるんですよ😃
ねこさんの住んでるとこにあるかなぁ❓😃
ホームセンターにもゴムのストレッチが1000円以下で売ってましたよ😃

• 共感0

ぬしだぴょん✨

痩せすぎになりたい🌊

あ～まぢ痩せなきゃ
水着きれないぢゃん💦

いろいろと痩せるサプリとかあったら教えてね⤴


妹さんゎﾌｫｰｽﾘ-ﾝを飲んでかつ運動とかもしてたの？食事制限とか…

• 共感0

おはようございます☔朝から☔凹むなぁ💦
キャン ドゥかぁ💦
私は北関東ですが、聞いた事無いな😢
ホームセンターに行ってきます😸
妹は週1だけ二時間ジャズダンスだったと思うけど、地味に行ってます✋
運動などと合わせてダイエット頑張ってね。主さんまだまだ若いから綺麗に痩せるよ😃
これから暑くなるけど、飲み物はお茶系にするとか、カロリーに気を付けてね。今 私はプーアール茶飲んでるよ😉 脂肪が…
溶ける？ かも(笑)

• 共感0

こんにちわ🙋


ねこさんチューブあったかなぁ❓😃そっか～キャン★ドゥないのか～😃地域によったらないのかもしれませんね😃
プーアル茶飲まれてるんだ～通販の❓私は烏龍茶のみで、たまにアクティブダイエット飲んで運動してます😃


昨日は友達と会ってパフェ久々に食べてしまいました😱が体重変わってなくて「ほっ😸」買い物しながらかなり歩き回ってまだ疲れがとれきれてません😩けどたくさん歩けば消費はされるんだなぁ～と、つくづく感じました😃
主さんも動いてれば消費しやすくなりますよ🙋がんばりましょ🙋🙋


今日はカルピスダイエット買ってしまいました😃カルニチンが少し入ってて代謝上げる働きもついてるみたいですよ😊たまにはいいかな😃明日の朝飲もう😁🎵

• 共感0

>> 71 こんばんは🙇
チューブはカインズホームで購入しました😃ありがとうございました。プーアール茶はデパ地下で購入😃だよ。
パフェ食べに行ったんだぁ😺良いなぁ。
たまには良い事だよ。でもなんでギャル曽根とか大食いな人は皆痩せているのかな？
将来病気にならないのかな？不思議だ❓

今発売してるクロワッサン📖ね。
ダイエットの食事とか載ってるよ😺
頑張ろうね😺

• 共感0

主さんねこさんお久しぶりです😃
ちと体調悪くて２日にちほどなにもしてなかったら１キロ増えてしまいました💦😲


あ～せっかくだったのに～💦やっぱり継続は力なりですね👮

チューブあったんですね☺背中気持ちいいですよ～🎵
クロワッサン夜買いに行きます👮
今から運動がんばるぞ～💪
しかし今日は涼しいな😃汗あまりかかない💦

• 共感0

>> 73 大丈夫かぁ？体調悪い時は無理しないでね。 美味しい物食べて休んでね。 美味しい水とか沢山飲んで❤
クロワッサンは安いから気軽に買えるよね。 今日は寒い。 北関東だから(笑)
夏はそこまで来てるぜ✋ ホーすりーん 背中て顔から痩せません？ ってか どのパーツでも良いから痩せたいよ

• 共感0

おはよ～です👮
昨日の藤原紀香さん綺麗だったな～☺☺👗かなり似合って脚に目を奪われました☺☺


体調がいまいちだったんで慣れ程度に軽くステッパーと散歩程度にウォーキングを２回に分けてしときました👮
残念ながら近所のコンビニ売れてなくて今日買いに行きます☺ついでにZARDの💿も🎵大好きでよく聴いてたからベストでも買おうかと😁
昨日、急遽、彼氏と会って少し変化が分かったのか❓まあまあ気を利かせてくれるようになってきました😁
前はやや無関心だったのに😚褒めるタイプの👨ぢゃないので態度での判断ですが😁
ねこさんは旦那さんとか変化に気づいて声かけてくれたりしますか❓ご褒美とか☺


フォースリン私は背中かなぁ❓😃ステッパーもしてるせいか猫背が前よりよくなったと言われました☺まあ相変わらずポッコリお腹ですが😁ほんと夏まであと１ヶ月か～７月にはもう少し痩せてたいな～😊😊


少しウォーキングの時間も長くしようかと考えてます😊今は１時間ぐらいなんですが２時間にしてみようかと😁朝だけ😁

• 共感0

>> 75 おはよう😃 彼氏さん本音だよ❤ちゃんと効果出ているんだよ。
🏠の旦那も スタイル良くなってきたなぁ😃って言ってくれたよ(笑)褒められると嬉しいよね。もっと💪って。昨日聞いたんだけど男子高校生がダイエットするのにフォースリーンが人気らしいよ😃 今時の男子はスリムがモテるみたいだから😊
週２くらい 公園🚶しています😊
気持ちいいよ😃
藤原紀香綺麗だなぁ😃ため息が出ちゃうね。 陣内には勿体ないかも(笑)
ZARDの坂井泉水さんも綺麗だったね(泣)本当に残念です😢

• 共感0

ねこさんいいな～☺言葉にしてもらえると頑張ろうって思えますよね😃
うちはあんまり言ってくんないからな～😚心なしかボディタッチは多くなりましたが😁ただのエロおやじだからかもしれませんが😸💦


マジですか❓😲フォースリン人気だね～😁😁若い方が運動かねてすると絶大な効果かも😲😲
私もそろそろなくなってきたんで買いにいかねば💃💃💃


やっぱりウォーキングが一番いいかな～😃うちの近所にもおばさま～おねぇちゃんまで幅広く歩く姿をよく見ます😊

• 共感0

>> 77 こんばんは😃
肌寒くて😂6月なのにね😂
頑張っていますか？
クロワッサン買えましたか？(笑)
相変わらず私はスクワット フォースリーン 乗馬 やってます😃 薄着の季節はそこまで来たよ😂
頑張ろうね。
堂々と温泉行きたいなぁ😃

• 共感0

おはよ～ございます🙋🙋
レス遅くなってすみません🙏
クロワッサン買えました☺乗馬のこと乗ってましたね😃いろんな体操やらなんやら参考にしなきゃ😍

昨日の朝ねウォーキングをマッハ💨で１時間半したら帰ったあと体重計ると１キロ落ちてました😲😲びっくり😲坂道がうちの周りは多いので有効に使えば痩せるかな～😉
けど倍に疲れた😩😩歩くと景色がたくさん目に入るから時間もあっという間に過ぎますね😃
昨日出かけて牛丼食べて500グラム弱増えてました😲💨
久々に食べて美味しかった～😍紅生姜を一緒に食べてまぎらわしましたが😂

• 共感0

本当、夏きてますね～😲私はまだまだ痩せなきゃ～😱発表しますが只今72キロあります😩💨
ピーク時で78だったんで６キロは落とせました😉✌
まだまだ頑張らなきゃな～😃
今月のうちに60キロ台に入るのが目標です😃


フォースリン以外にちとカルニチン買ってみようかと模索中です😊

• 共感0

>> 80 こんにちは😃今日は暑いです。さっきまで、ロディオ３０分して、モスでお昼😃
前のモスの方が美味しかったなぁ(笑)
じゃあ私発表します。2月末ロディオ購入し、さぼりさぼりで５月始めからフォースリーンをこれまた飲み忘れたりと…😂
身長１６１cm体重５８kgから始まり、只今５４kgになりました。 只 憎っくき腹の肉😫 もう少し頑張ってみるね😃 夏は🍺も飲みたいしなぁ(笑)

• 共感0

あら😲私につられて発表しちゃいましたね😉😁
主さんも前に発表してくれてたから一応出してみました😂


けどねこさんの身長だと54キロでちょうどいいような❓☺
私なんて153で、あの体重なんでまだまだっ🔥あっちなみに私は４月～現在までの経過です😃
ちと早速カルニチン買って飲んで動いてみました🚶🔥汗が凄い出る💦いや～フォースリンに体が慣れたのか動くわりにはあまり変動なくて浮気してみました😁


そ～いや主さん最近どうなのかなぁ❓👀

私ね冷酒とかカクテルとか飲めても🍺はなんか苦手で飲めないんです😢夏みんな美味しそうな顔してスカッとしてるのが羨ましい😫その快感がサワーとはまた違うみたいだし😢


あっお豆腐の🍩見つけ思わず買っちゃいました😍

• 共感0

>> 82 なんちゃってスリムです(笑) ボコボコ 脂肪見えるし💦
温泉はしばらく無理です😭

ロディオでおしり 痣あるし。
ってか 見たく無いよねぇ。

色々トライしてみよぅ😃
こんにゃく刺身食べたことありますか？

食べてみて。

お腹は👍だし(笑)

夏まで 頑張ろうね

• 共感0

こんばんわ🙋
疲れて一寝入りしちまい夕方～夜は運動せずでした😱やばい💦
まっまた頑張るか😂

こんにゃく刺身あります♪あります♪青海苔入ってる風味のあるものがあるんですが大好きだったな～😍最近は食べてませんね😂


ロデオおしり大丈夫ですか💦😱この間、友達と展示してたやつを乗ってみたら内側の筋肉がピクピクして効きそう😍って感じですね🙋

私もまだまだ温泉なんか無理無理💦まあ友達とは行けません💦たまに一人でスーパー温泉とかは行きますが😁

• 共感0

>> 84 おはようございます。今日は⛅で気持ち良いいです。昨日友達から おから 頂きました😃さて？どんな風に頂くかな？ 友達は味噌汁に入れ食べるそうです😉 色々な食べ方あるんですね。


ロディオは足から痩せ次におしりです(笑)
足は 効果がすぐ出るよ。

先日 着替えていたら旦那に 痣 見られ ‼‼⁉ 顔されました。 ど～したんだ？ ヤバイぞ‼ だって(笑)

誰にも見せないから とりあえず痩せが優先だよね～。グラビアやるわけじゃないし(笑)

さ～て ロディオやってみるかな？

• 共感0

フォースリーン飲んでいる方に教えて欲しいんですが…
汚い話しで🙇
💩が泥のようじゃあないですか❓私だけかな❓あとおならもすごいです😱

• 共感0

>> 86 それは始めのうちだけですよ😃

腸の調子が良くなってきたからだと思います😃

• 共感0

ねこさん、こんちわ🙋
旦那さんにみられた👀🙈😂あら～まあ服着てりゃあ分かりませんとも☝😁


おから頂いたんですね😃私は冷凍ミックスベジタブルやミンチを炒めたあと少しだしの素なんかで味付けして、最後におからを入れて一緒に炒めたりします😃
こんにゃくや野菜をざく切りにして合わせてよく食べますよ😃汁気があるとかなり膨らみます😁
お友達のように、たまにみそ汁に入れたりお好み焼き・ホットケーキ・豆腐に和えるなどなど工夫しだいで美味しくできますよ☝
ついでに💩プリプリ💨💀


ロデオほしいな～まあ置くとこないから諦めます🙋
朝は近所のコンビニまでマッハで歩き汗かきかきしてきました🙋


今から仕事してきま～す🙋

• 共感0

>> 88 こんにちは
早速 おからレシピ頂きました😁
ミッスクベジタブル。作りましたよ。
ありがとさんでした。

いまデパ地下へ行って来ました。色々合って皆食べたくて
後ろ髪引かれながら 目的の品だけ購入してきました(笑)

スキニーはいて気合い入れて…足が疲れました💦

今夜は何しようかな？棒々鶏でいいかな？ あっさりで旦那は物足りないかも？

旦那もウエストやばいのにさ😁

• 共感0

初めまして！！
ダイエットサプリで検索したら辿り着いた通りすがりです。
いきなりなんですが痩姫というダイエットサプリを見つけたんですが、私は高校２年生なのです。母にはダイエットサプリは体に悪いとか若いのにサプリに頼ったらアカンなどと言われるのですが私は購入してみたいんです…皆さんどう思われますか😥
ちなみに私は太ももがとても太くて悩んでます😢周りの友達は痩せ型の子ばかりで自分だけ少し…🐷 という感じなのです😫

• << 106 私も「痩姫」サプリすごく気になります‼今年の夏はサプリ＆ビリーの💿でちょっと体を引き締めたい💦 ちなみにビリーはまだ購入してません✋

• 共感0

おはようございます。ダイエットサプリは慎重に探した方が良いと思います。それに人各々合う合わないがあるし💦
私は スリム○カンは全然❌でした。で辿りついたのがフォースリーン。看護師の妹推薦で😃
足痩せは よく揉んでリンパに向かい毒素押し流すように。
まだまだ若いんだからあまりダイエットとかより運動中心に頑張ってね😃
それにしても、今の女の子みんな痩せていますよね💦
痩せ過ぎに感じますが💦

• << 112 初めまして✨もう皆さんレスしてないのかな？😲私はストレスで激ヤセし身長１７３で６４→５１になりました💧今は５５くらいです。私も綺麗なボディラインに憧れてます😍毎朝腿上げ３０回×２セット・寝たままの状態で足だけ上げての自転車こぎ１００回×２セットをし 夜も同様の回数行ってます💦ウエストに効くみたいで ウエストは６０ｃｍになりました🙌私はヒップが大きめなので ヒップのサイズダウンが目標です😱過食して胃が張り裂けそうになる時もありますが 皆さんの頑張りを励みに私も頑張ります😤

• 共感0

ぬしです☀ﾌｫｰｽﾘﾝのんでますか!？
ぁたしゎたまに…

のんだときゎウンコがでるわでるわ…
やせたかたいますか？

• 共感0

みなさん✨おはようございます😊


フォースリン時々とカルニチンも運動前に取り入れだして１キロ減しました👏😂かなりの運動はしなきゃいけませんが頑張ってます😊
主さん久しぶりですね😊飲まれてるんですね😉
💩たくさん出ますよね～😲主さんはどうですか❓😃


サプリメントの件、あまり聞かない名前は確かに怖いですね💦😱目に見えた会社でないと危ないかも😱私はどちらもＤＨＣ買ってます☺


ねこさん♪おから作られたんですね😃私も今からおからをアレンジして、おかず作ります😊
おからクッキー🍪作ってみたいんだけどトースターしかないからな～😱なんかカロリー低くおいしいお菓子を作れるレシピあれば教えてください🙏

• 共感0

>> 93 こないだはどうもです😃
ﾌｫｰｽﾘﾝですか!!ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱではなくコンビニにあるんですか??今度探してみたいです✨
私は🏀部なんですが筋肉以外にもやはり重い気がするので😥運動には自信あります✌
あとプチシェイクも気になってるんですがどうでしょうか😃？

カロリー低いお菓子思いつきません😣すいません!!!

• 共感0

>> 94 おはようございます😃フォースリーンはコンビニに有りますよ。
ぃま、北関東では男子高校生にブームになっているみたいです😃
スリムになりたいのかな？
スクワットと平行して試してみると良いよ😉
あとおやつは スルメとか歯応え有る食べ物にしてみたら？

ちなみに私も🏀やっていましたよ(笑)


ダイエッターさん おから料理美味しかったです。ありがとさんでした😉
また何か教えてね‼

• 共感0

おはようございます😃✨
わかりました!!ありがとうございます🏃コンビニ行ってきます🎵
　
🏀してて足太くならなかったんですか⁉
足痛めてるんでｽｸﾜｯﾄはきついです😫
　
するめですね✌笑
お菓子は食べないように心掛けてます😉
　
おから美味しいですよね～😁✨

• 共感0

こんにちわ🙋
みなさん最近どうですか❓😃私は少し気が緩んでしまい１キロ増えてしまいました～😱やばいっ😲💦

90さんもフォースリン仲間ですね😁マイペースでゆっくり頑張りましょー🙋
昨日マツモトキヨシ行ったらフォースリンかなり安く売ってたから買って帰りました☺\1300でした☺なんであんなに安いんだ❓😲


あ～生理前というのもあってか食欲が増してます💦今日は運動たくさん頑張らないと🙋


ねこさん、おから良かったです☺今日は飽きてきたんでこんにゃくと和えて食べよかな😃

• << 100 お久しぶりです。フォースリーン安く買えて良かったね✌ 最近二重顎気味だったのがスッキリしたかんじ💖自己満足かな？ ビリーズブートキャンプのビデオを友達が買いました(笑) ３日目にしてダウン(笑) かなりハードなのかな？ 腹筋割れなくて良いからくびれほしいよね😃

• 共感0

おはようございます👮
昨日増えてた分は元に戻せました😂


朝・昼たくさん食べて晩御飯抜いて軽く運動して💩もたくさん出たから「ほっ☺」


なかなか思うようにはすすみません😥

• 共感0

私、輸入できます♪
食欲を抑制しますが、普通のタイとかのサプリに比べて
副作用は報告ないです。
私も飲んでいます。
動機、不眠などもありませんでした。
健康的にとは言えませんが、安全です。
roseplan@rose-b.net
興味あれば、メール下さいね♪

• 共感0

>> 97 こんにちわ🙋 みなさん最近どうですか❓😃私は少し気が緩んでしまい１キロ増えてしまいました～😱やばいっ😲💦 90さんもフォースリン仲間ですね… お久しぶりです。フォースリーン安く買えて良かったね✌
最近二重顎気味だったのがスッキリしたかんじ💖自己満足かな？ ビリーズブートキャンプのビデオを友達が買いました(笑)
３日目にしてダウン(笑) かなりハードなのかな？ 腹筋割れなくて良いからくびれほしいよね😃

• 共感0