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20代のお姉さん
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克服したい

レス1 HIT数 318 あ+ あ-

名無し
18/11/03 09:52(更新日時)

電話に対して強迫性障害です。
友人や家族と話すのは大丈夫ですが、友人や家族以外の人の電話だと本当に用件伝わったのか何回も確認したくなります。
確認しても1回目でしっかり伝わってます。
どうしても確認したい用件以外は電話しないよう耐えてます。
至急伝える用件などそうそうないし、メモ取りながら電話してしっかり伝え確認したという方法とっても確認したくなる気持ちが。
どうしたら電話に対しての強迫性障害を克服できますか?

No.2720156 18/10/03 14:05(スレ作成日時)

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No.1 18/10/04 17:11
誠 ( 40代 ♂ rjMURb )

一回だけリピート確認することは、不自然でも何でもありません。

メモかノートに記録しながら、リピート確認を一回だけと決めて臨んだいたら、それで良いのではないでしょうか!

あまり悩まないことですよ♪

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