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産後の体質変わり、イライラや疲れがあります

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頭痛持ちさん（ 20代 ♀ ）
16/05/21 05:13(更新日時)

21才で1人目、24才で2人目を出産しました。
2人目産んでからすぐ生理が再開しましたが、今まではなかった腹痛、生理前後やたまに排卵日近くになるとイライラして仕方なくなってしまいます。こんなことなかったのにどうして？と戸惑いながらも、そのうち戻ると思いながら4年経過しました。
あと、体力も激減してしまい、ちょっと買い物行くのにも疲れてしまいます。気疲れもすごく、送り迎えなどであまり親しくない人と話すと帰宅後はゲッソリしてます。
毎日昼寝(30分ほど)しないと夜まで起きて家事ができません。対策としては通勤を徒歩でして、お風呂上がりのストレッチ、筋トレしてます。

よくＣＭしている命の母というサプリメント？が気になり試してみようかと思うのですが、使われてる方居ますか？効果などどうでしょうか？
他、何かサプリメントや私がしている事以外でオススメなことあれば教えて欲しいです。