注目の話題: 彼氏にカマかけたらクロ　別れるべきか; ディズニーの写真見せたら; おばさんイジリされる職場

地道にダイエット

レス1 HIT数 590 あ+ あ-

匿名（ ♀ ）
16/02/13 23:32(更新日時)

人格障害・過食症の女です。

気分に波がありダイエットがなかなか続きません。

落ち込むと過食に走ってしまいます…

ですが、体脂肪率が高く病気が心配なので減量したいです。

食べたものは毎日、体重は一週間に一回記載します。

目標
体重:44kg
体脂肪:25～28％

タグ

綺麗になる

No.2302144　16/02/12 22:20(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿制限: スレ作成ユーザーのみ投稿可

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 16/02/13 23:32
匿名0 ( ♀ )

2月13日

昼:ご飯、ゆで玉子、骨付き肉3本、みそ汁
夜:肉じゃが、刺身、ｷﾑﾁ、納豆、ほうれん草の胡麻和え

間食:ｾﾌﾞﾝｶﾌｪﾗﾃ、ﾐﾙｸﾃｨｰ、甘酒（少々）

糖分多い飲み物を飲み過ぎた…

ｺｰﾋｰかﾐﾙｸﾃｨｰはどちらか一つにしたい。

最終的には毎日ではなく一日置きにしたい。

運動はウォーキングとやれる気分だったらスロトレ。