新体操の柔軟
新体操の経験者あるいは体育系部活の経験者にお聞きしたいと思います。私は高1で、高校へ入って新体操を始めました。もともと体がかたいので柔軟がかなりきついです。(泣)
入部そうそう、床に座って180度開脚&前屈は3人がかりで両足を無理やり広げられて上半身が床につくまで腰の上に乗られて、「もう限界です、裂けそうです」って言っても、もうちょっと頑張ってみようとか言われてさらに両足を広げられて足がどうにかなりそうでした。終わったあとも開いたままの方が楽で、しばらく足が閉じれなかったです。また跳び箱二段くらいの上に仰向けになって180度左右開脚され、さらに床に足がつくまで無理やり広げられて筋がおかしくなったのかしばらく歩くのに苦労しました。
最近になって椅子柔軟をやらされるようになりました。前後開脚は片足を椅子にのせて上から先輩が力を加えて股間が床についたところを、椅子にのった足を思いきり引っ張りあげられてもう無理です~と言っても構わず足をさらに上げられ股が裂けるかと思いました。一番きつかったのは椅子を使った左右開脚。椅子に両足を乗せて開脚し腰の上に乗られて上体を床につけられたまま、椅子に乗った両足を思いきり後ろに引っ張られて痛さのあまり気絶してしまいました。
新体操とかチアリーディング部は柔軟がかなりきついということは噂で聞いてはいましたが…どこの学校でもこんな感じなんでしょうか?
新しいレスの受付は終了しました
私が、通うクラシックバレエ団のプロの先生が高校の新体操の部活へ行ってましたが
身体を温めないうちいきなりあんなに無理矢利に柔軟したら、身体が壊れて20過ぎまで身体がモタナイとこぼしていました。とても危険だと
柔軟できないと、踊れませんしね(^_^)
ぜひ、お風呂上がりに毎日柔軟ストレッチ、開脚、前屈運動して下さい。
新体操やめてもう10何年もたちますが、お風呂上がりの柔軟ストレッチは続けています。
毎日続けていれば、少しずつ柔らかくなりますよ♪
主です。痛くて泣き叫ぶ日々ですが、私が痛がるとよけいに開脚角度を広げる先輩がいるのですが…どこにでもそういう人っているのでしょうか…太ももの筋が切れたらしばらくの間歩くのには苦労するだろうな。でも乗り越えないと上達しないんでしょうね。💦
新しいレスの受付は終了しました
ふとした疑問掲示板のスレ一覧
ふとした疑問、普段気になっていたことなどをみんなで話そう❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
PC TikTok Studio ログインについて0レス 13HIT 社会人さん
-
意味が分からん!とか言うコメント4レス 83HIT しりとり好きさん
-
ふとした疑問です。教えてください0レス 37HIT おしゃべり好きさん (20代 ♀)
-
結婚しない人は今も昔も変わり者か7レス 165HIT 社会人さん (♂)
-
世界野球0レス 64HIT おしゃべり好きさん (20代 ♀)
-
意味が分からん!とか言うコメント
たまにだけど何を言いたいのか分からない書き方をする人がいます。 何も…(匿名さん4)
4レス 83HIT しりとり好きさん -
PC TikTok Studio ログインについて0レス 13HIT 社会人さん
-
結婚しない人は今も昔も変わり者か
夫、既婚者なのに変わり者やで。 (匿名さん7)
7レス 165HIT 社会人さん (♂) -
ふとした疑問です。教えてください0レス 37HIT おしゃべり好きさん (20代 ♀)
-
Let’s enjoy English 20th
【America is a religious nation】 …(燻し銀三)
282レス 2839HIT 燻し銀三 (60代 ♂) 名必
-
-
-
閲覧専用
アイス食べた?!2レス 101HIT 主婦さん
-
閲覧専用
三十路の意味を知らない若い子達13レス 113HIT 主婦さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
苗字でだいたい性格って似てませんか?6レス 110HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
超能力6レス 119HIT 占い好きさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
不倫してた可能性5レス 168HIT 匿名さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
アイス食べた?!
人のアイスは食べない事から始めよう!(自由なパンダさん2)
2レス 101HIT 主婦さん -
閲覧専用
三十路の意味を知らない若い子達
そのくらいで学がないとは思わないです。 我が子可愛いさで言ってるので…(癒やされたいさん13)
13レス 113HIT 主婦さん (20代 ♀) -
閲覧専用
苗字でだいたい性格って似てませんか?
苗字でだいたい性格が似てるなら、5人家族のお父さんお母さんと子供たち、…(自由なパンダさん6)
6レス 110HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
超能力
そんな話はしてませんよ(占い好きさん0)
6レス 119HIT 占い好きさん (20代 ♀) -
閲覧専用
不倫してた可能性
私の行動が良くなかったかもとは思いました。 2人で会って相談乗って欲…(匿名さん0)
5レス 168HIT 匿名さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🔥理沙の結婚生活奮闘記パート🔟😤😸ニャハ
😶🌫️ヒッコン 👀ギョロリン 😅アハ 始めまして☺️理沙と言います😃 結婚生…
488レス 6558HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
これって私が悪いですか?
はじめまして。 これって私が悪いですか? 私には最近知り合った年上の男性がいます。 正直見…
12レス 236HIT 恋愛中さん (20代 女性 ) -
子供携帯持たせるか悩んでます
4歳の子供にキッズ携帯を 持たせようか悩んでます。 私は母子家庭で育って、 母が夜にスナッ…
22レス 452HIT 相談したいさん (20代 女性 ) -
Amazon vs楽天
Amazon派、楽天派があると思うのですが、皆さんはどちら派ですか❔ 理由も教えて下さい。
19レス 217HIT 教えてほしいさん ( 女性 ) -
彼との結婚問題について
27歳社会人女性です。 1歳年下の方と3年お付き合いしてます。 この間彼と3年記念日でごはんに行…
16レス 235HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) - もっと見る