美肌になる=お金をかける？

規則正しい生活

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>> 1 そういうこと

栄養バランスのとれた食事とゴールデンタイムに睡眠

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日焼けは大敵だよ。
日焼け止めはしっかり。落とすのも怠ったらダメ。

あとはビタミンと睡眠をしっかり取ろう。

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今から手入れすれば、手頃な化粧品を丁寧に使い
３さんもおっしゃってた
日焼けに気をつけていけば
３０、４０歳
全然違うと思います。
私みたいに
１０代２０代
なんの手入れもしなかったツケが今最悪です

こんな状態になったて、はじめて焦りました
エステ、シミとり
かなり金使いました。
しかしダメでしたよ😭

２０代の時 体験エステで、肌の奥に眠ってるシミがうつる機械で写真撮りました
あの頃は 、こんなひどくなるわけないじゃん！やらせ、営業！
と思ってましたが
あれ、マジだったようです💧

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基礎化粧全くやっていませんが、肌が綺麗、シワ少ないと言われ歳より若く見られます。
たまに保湿クリームと下地を使います。
年頃の娘達も使いませんが肌が綺麗です。
基礎化粧をやめると数日はつらいですが、それを越せば基礎化粧品がいらない肌になります～

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紫外線予防にはサングラスがいいです。

目から入ってくるので。

後、サプリメントではコエンザイムＱ１０・αリポ酸が老化防止になります。

DHCだと安いですよ👌

朝、豆乳を飲むのもいいです。

極端にお金をかければ綺麗にはなれますが、なかなか難しいですもんね⤵

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バランスのいい食生活です。

腹八分目。

嗜好品は摂らない。

これに限ります。

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うちのばあちゃん
毎日畑に出てるけど…

肌は雪のように真っ白でシミ一つ無く
歳なりのシワはあるけどツルツルで張りがあってモチモチ
毎日クワを持って泥まみれなのにスベスベの手

御歳８５才

お肌に付けるスキンケアは私が小さい頃からニベアだけ
手も顔も
ヒジやかかともニベアを毎日

夏でも靴下は欠かさない

冷えは女の大敵
足元を冷やしちゃいけないと


畑に行くだけなのに…
毎日しっかりファンデーション
ちふれのリキッドファンデとパウダー
眉と口紅も忘れず

何で畑に行くだけなのに
何で誰にも会わないのに
何でお化粧するの？

雨で畑に行かない日でもメイクは欠かさず

いつ誰が訪ねて来ても恥ずかしくないように

ゴミ捨てだろうと畑だろうと一歩でも外に出るなら身だしなみは女の常識だと

毎朝７時にメイクする


夜８時を回ると
オリーブオイルで念入りにメイク落とし三回戦
固形の牛乳石鹸で洗顔
そのあとはニベア


一度目のオイルはお化粧を落とすため
二度目のオイルはシワの間の汚れを落とすため
三度目のオイルは肌をマッサージするためだと

私の知る限り４０年くらいはこれを続けてる

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てか遺伝とか体質によるところが大きいと思う。

どんなに高いの使ってても綺麗な肌とは言えない人もいるし。

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↑同じく、遺伝、体質、があると思います。

母親も肌のキメが細かく、私も肌がキレイと言われます…

ただ、化粧を落とすのをきちんとやっています。マッサージクリームと洗顔、クリアローションをして角質おとしてからスキンローションに入ります。

ファンデーションの汚れは肌がくすみ、毛穴が開いていきます。

睡眠をたっぷりとって、ストレスなく、笑って生活しましょう！

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・ダイエットが必要になるような食生活はしない。
・○食抜きは絶対にしない。
・心の健康にも常に気を配る。
ですかね。

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若い頃はエステに50万円も使ったり、高価な美容機器やサプリメントを買ったり、

3万円の美容クリームも398円のニベアクリームも効果に大差のない事に気付き、現在でも保湿クリームの代わりにニベアクリームを使い続けております。

皮膚は食生活でつくられると思いますので、食生活の栄養バランスに気をつけ、日焼けをしないように気をつければ、年齢を重ねても、その年齢に応じた美しさが保てると思います。

現在、44歳、年のせいか、ホウレイ線がうっすら出できましたが、目の下の小皺もなく、体質なのか白髪も全然なく髪もまだ染めておりません。

でも、どんなに努力して頑張っても老いは確実に平等にやってきます。

将来は小綺麗なおばあちゃんになれたらいいな♪

主さん、美容にあまりお金をかけなくとも、シミ、皺の原因になる日焼け、紫外線を極力避け、栄養バランス良く食べて体型を保つ努力をすれば、30代、40代になっても綺麗でいられると思いますよ?

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美肌のお姉さんとずっとお客様には言われてきましたが、昨年体調を崩して仕事は辞めました。友達にシワもシミもないと言われます。高い物は使ってなくて、ヴァーナルの石鹸と化粧水とアベンヌの化粧水のみですが野菜を中心の食事と早寝早起きですね。色白の肌は遺伝ですね。紫外線には注意してますが…後は、心の栄養が大事かも知れませんよね。

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私の先輩は大酒飲みの大食らい。
洗顔はボディーソープだし化粧水乳液はおろか真夏だって日焼け止めすら塗らないらしいですが、
肌は真っ白もちもち卵肌美人さんです。毛穴もニキビもシミも全く見当たりません。ちなみにアラサー。

私も肌きれいと言われますが、遺伝と体質で肌きれいな人にはいくら努力しても敵わないと実感しました(>_<)
ちなみに私は、メイクはしっかり落とし洗顔ネットで泡立てたふわふわ泡で洗顔するようにしています。
お風呂上がりすぐの保湿も忘れずに！
こんな感じです…σ(^_^;)

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徹底的に日焼け対策

乾燥を防ぐ為に顔、身体全身塗りまくる

タップリの睡眠

タバコは絶対ダメ

ビタミンも偏らずバランス良く

お金を掛けなくても綺麗になれますよ

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佐伯チズさんの美容本にはお金をかけずに綺麗になれる方法がたくさん載ってますよ😍

因みに私は､基礎化粧品にはある程度お金かける派です😁

ですがメイク用品は安物使ってます😄

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主です。

みなさん、レスありがとうございます。

みなさんの言われるように、
エステや高い化粧品の前に、
規則正しい食生活や睡眠時間や、紫外線対策から見直すべきですね(*^^*)

たまにエステ行くと、すぐに効果が出ますし、高い化粧品を進められるので、エステに頼るところでした；

みなさんのアドバイスを参考にし、今後に生かしていこうと思います。

ちなみにですが、日焼け止めクリームのベッタリ感が苦手で、これまでは海にいく時などしか塗りませんでした。
ですが、今後はできる限り毎日塗っていきたいので、安価でさらっとした日焼け止めクリームのおすすめってありますか?

あとは、サングラスをするか帽子を被ったりしようと思います。

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>> 17

日焼け止めに関しては､

メンソレータムのスキンアクアがおすすめです｡

今はもう新CMのようですが､何年か前に｢こっちの日焼け止めはみーずだぞー｣というCMをしていたやつです｡

値段も700円ほどですし､どこにでも売っています

白くならないし軽いつけ心地なので､私はもう何年もこれだけを使用しています｡

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お肌のお手入れできるものをいくつか書きますね😄

①蜂蜜パック
蜂蜜を用意します。
(高い物でなくてよい)
お風呂…できれば半身浴して、目に入らないよう気をつけながら、顔に蜂蜜をたっぷりと塗り、しばらく置いた後軽く洗い流します。お肌が潤います✨

②蜂蜜&塩スクラブ
蜂蜜に塩(伯方の塩などの天然塩)とオリーブオイルを適量加えてよく混ぜ合わせます。塩は余分な角質を落として、蜂蜜、オリーブオイルは保湿効果があります。手の平で優しくマッサージして、肌が潤ってきたら、お湯でよく洗い流します。顔には使用せず、ボディーケアに使ってください

③蜂蜜とアロマオイルを香り付け程度、混ぜ合わせれば、入浴剤代わりになります。

④食用重曹で週１ケア✨
普段使ってるシャンプーに軽くひとつまみ混ぜて洗うと、頭皮の汚れがよく落ちてサッパリします。
歯みがき粉に同じくひとつまみ混ぜて歯みがきするとホワイトニング、口内消臭効果があります。
入浴剤として使えばお風呂上がりがスッキリします。(手に一掴み湯に溶かす)
お湯が柔らかくなります。

• << 26 これは📝ﾒﾓしなきゃ❗

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>> 19 わ～❤試してみよ😍

ありがとうございます😆

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>> 20 料理に使う物で、お肌の手入れができるので、誰でも気軽に試せると思います。

もうひとつ書き足しです😄

卵白一個分、食用重曹と蜂蜜1:1をよく混ぜ合わせて、手入れしたいところ(これは顔に使っても大丈夫です)に塗り、優しくマッサージします。
卵白は美白、引き締め効果、重曹で毛穴を綺麗に、
蜂蜜は保湿です。

🎶ヽ(〃▽〃)/

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結婚したら、食事で美肌を作る。独身時代よりお金かけてないけれど、逆にきれいになりました。やっぱりエステ行ってるの？とか聞かれますが、エステ？ナニソレ？そんな余裕無いわw　です。

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再です

考えたんですが
現在３６歳
２６歳から３１歳まで飲み屋で働いてて🍶
朝の９時ぐらいまで飲んで、昼ぐらいに寝て(-_-)zzz
化粧も落とさないし
食生活も最悪でした

なのに肌は調子良かったです


その結果が今の最悪な肌なのでしょうか？
それとも男性と接触していたので、女性ホルモンが分泌とかもあったのでしょうか？

関係ないレスで
ゴメンなさい😢🙇

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綺麗にすることは良いけど、若く見えるのと綺麗に見えるのは違いますよ

肌は綺麗だけど、なんだかやっぱり年相応に見える方…いますよね？

肌は…まぁまぁだけど、若く見える方、いますよね？

若く見える方は、心が老けてないんだと思います

そして、やりたい事があったり、好きなことがあったり

あとは、若い方のお友達がいたり

毎朝起きたら、布団の中で軽いストレッチをやり、歯磨きした後に、サプリメントを飲み、ピラティスとモムチャンダイエットを40分ほどして、手作りヨーグルトを食べてます

昼はおにぎりとスープ春雨です

会社を出る前に、ミニ蒸しパンを２つ食べて

入浴～洗顔フォーム&重曹で顔を洗う、無添加のシャンプー→よくすすぐ、コンディショナー→よくもみ込んでシャワーキャップ、炭石鹸で体を洗い、岩塩マッサージしてあがり、タオルドライ、化粧水&美容液をぬって→ワセリンでパックするようにぬる、イオンドライヤーで乾かす

軽くストレッチしてから、寝てます

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不規則な生活をしていた頃は、化粧品や飲むプラセンタ、たまのエステなどお金をかけていたのに肌がボロボロ。
しんどい思いをして稼いだ夜勤手当てをつぎ込んでいたのが馬鹿らしくなり、昼間の仕事に転職しました。
安い化粧品に変えサプリを辞めた今の方が肌が良くなりました。

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>> 19 お肌のお手入れできるものをいくつか書きますね😄 ①蜂蜜パック 蜂蜜を用意します。 (高い物でなくてよい) お風呂…できれば半身浴… これは📝ﾒﾓしなきゃ❗

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やかんから出る水蒸気や、
お風呂の湯気を顔で浴び
寝不足に気を付ければ
多少効果でますよ(^O^)♪
祖母から教わりました

高い化粧水などをつけても
肌にあわなければ
意味が無いですし(´･_･`)
自分に合った物を見つけて
例え安物でも効果があるのも
あると思います♪

私も乾燥肌でしたが
吹き出物も少なくなりました!

参考になれば幸いです♪"

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眠る！

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>> 28 主です

みなさんありがとうございます。
みなさんが教えてくださったことをメモしたので、今度はそれを実践してみようと思います。

ちなみに、保湿効果を狙って化粧水や乳液をたっぷりぬっあとに、上からラップをしてるのですが、長い時間おいていても肌には問題ありませんかね?

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>> 29 確か20分ぐらい置いてもO.K. だよ❗

私のおすすめはメイク落としのクレンジングを顔に塗り、お風呂に使うキャップ(髪の毛が濡れないために使うやつ)を顔に被せ(耳まで覆う事と目･鼻･口の所を穴を開けて下さいね)お風呂の中で蒸し状態にします。毛穴まで汚れが落ちますしその後、洗顔してます。洗顔の時はお水でしてます。

それから主さんがしてるサランラップをしてますよ。


キャップは安いやつでO.K. だし安上がりです。

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