バストアップ⤴⤴
バストアップしたいです😭
若い頃は細身でB70かC65でした。
少しずつ太ったり出産したりで、脂肪増加でD70かE70ぐらいになり、今回ダイエットを始めてだいたい5キロぐらい落としたとこですが、今までにない悲惨な状況です😭
そもそもDやEあっても、当時付き合ってた彼氏には嘘だろ。小さいと言われたし、ほんとにブラ外したら肉がどこに消えたのかと思うぐらいで、寝たらペッタンコでした😩
その状態で痩せて来たら、脂肪が落ちて胸が更に無くなるし、その落ち方が上側だけ落ちた感じで、痩せて良くわかりましたが、バストトップが異様に下がって、横から見たらアンダーのすぐ上に乳首がある感じです😭
とりあえず大胸筋を鍛える体操を始めましたが、あまりに悲惨なので、バストアップクリームでも買おうかと思ってます‼
でも主にサイズアップよりバストトップの高さや形を整えたいのですが、効果的な体操があれば教えて下さい😣
形を整える意味でバストアップクリームでいいものがあれば、それも知りたいです‼
よろしくお願いします🙇
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同い年ですね😆
私も去年ダイエットで5㌔おとしましたが胸が小さくなる為あきらめました⤵
でもダイエットの仕方が食事制限だけだったんで、この歳になると、どうしても痩せる!と言うより弛みます😱😱
今年は体重は気にしない、運動して絞める事にしました。
筋トレを中心に一時間ぐらいスポーツジムで運動してます⤴
主さんはどんなダイエットしてますか😆
今日、誕生日だったんで43歳になりました😄
筋トレ⤴無茶苦茶きもちいいです。
美容と健康にはやっぱり運動かな✨
実は私も運動大嫌いだったんですが、やってみると結構たのしいです。
家で腹筋するよりジムでマシン使っての筋トレのほうが楽だし効果もあります。
今月から通ってるんで回数は少ないですが旦那は痩せた!て言ってます。
体重は減ってませんが体は絞まってきた様に思います⤴⤴
一年ぐらい続けるとメリハリボディーになれるかも♥o(^-^)o
- << 16 すいません😣 1日遅れになっちゃいましたが😠 お誕生日おめでとうございます✨🎁✨🍰✨ きっと来年のお誕生日には、メリハリボディですね✨ ジムには週どれぐらい行ってますか❓ 約1ヶ月で締まって来たなんて聞いたら、行きたくなって来ました💦 私も行き出したら意外と楽しめたりするのかな~❓
背中や二の腕の脂肪余ってますか?
脂肪って皮下脂肪は全部繋がってるので、矯正下着を着けながらマッサージすると乳に入りますよ。
先ずは脂肪がセルライトでカチコチになってると移動出来ないから生姜食べて、マッサージしてブルブルマシーンつかって柔らかくして、移動マッサージします。
矯正下着のマルコやダイアナでは常識です。
- << 17 レスありがとうございます😃 矯正下着のマルコやダイアナを検索してみましたが、お高いですね😱 私にはちょっと手が出ないです💧 背中や二の腕の脂肪は余ってて、いちおうブラに押し込んで、今でもブラを着ければDカップでOKなんです💦 ただ外すと形を維持出来なくて💧 若い頃に当時の彼氏から胸もですが全体的に柔らかいって言われてたんで、たぶん柔らかいけど筋肉が無さすぎてそうなるんじゃないかと😥 だからまずは筋肉をつけたいと思いますが、マッサージも頑張ってみたいと思います⤴
>> 14
今日、誕生日だったんで43歳になりました😄
筋トレ⤴無茶苦茶きもちいいです。
美容と健康にはやっぱり運動かな✨
実は私も運動大嫌いだった…
すいません😣
1日遅れになっちゃいましたが😠
お誕生日おめでとうございます✨🎁✨🍰✨
きっと来年のお誕生日には、メリハリボディですね✨
ジムには週どれぐらい行ってますか❓
約1ヶ月で締まって来たなんて聞いたら、行きたくなって来ました💦
私も行き出したら意外と楽しめたりするのかな~❓
- << 18 こんばんは(゚▽゚)/ 私は週3通っています😆 ダイエットも大事ですけど健康意識が高くなりました。 食事も野菜中心にしたり、ジムに行かない日は家で腹筋、ストレッチしてます🌀 体が固いとエッチの時こまりますし💦💦
>> 15
背中や二の腕の脂肪余ってますか?
脂肪って皮下脂肪は全部繋がってるので、矯正下着を着けながらマッサージすると乳に入りますよ。
先ずは脂肪が…
レスありがとうございます😃
矯正下着のマルコやダイアナを検索してみましたが、お高いですね😱
私にはちょっと手が出ないです💧
背中や二の腕の脂肪は余ってて、いちおうブラに押し込んで、今でもブラを着ければDカップでOKなんです💦
ただ外すと形を維持出来なくて💧
若い頃に当時の彼氏から胸もですが全体的に柔らかいって言われてたんで、たぶん柔らかいけど筋肉が無さすぎてそうなるんじゃないかと😥
だからまずは筋肉をつけたいと思いますが、マッサージも頑張ってみたいと思います⤴
>> 20
あれ❓昨日レスしてから寝たつもりなのに、投稿できてませんでした😥
ずぼらって聞いて安心しました💦
なるほど~😲
できなかったことができるようになったら、楽しくなっていい意味で調子に乗れますよね🎵
私もジムに行きたくなって来たけど、考えたらなかなか時間的に無理そうで😭
簡単でノルマは小さくだけど、これだけはってことを決めて、頑張ってみようと思います✊
私は胸も気になるけど、いちばんは同じくお腹です😣
ぽっこりお腹が引っ込めば、少しは胸がマシに見えるかなと期待してみたり💦
何にしろやっぱり筋力付けるのがいちばんなんでしょうね⤴
ナイト用のブラはどこのメーカーのものですか❓
この前思い余って普通のブラして寝たんですが、肩がこったんでしょうね。朝起きたら上半身裸でした😂
わたしもこの年齢に対して胸が下がっている気がします…
胸はC65だったんですが、サプリとマッサージを続けていたらE65になりました!
そのせいなのかは分かりませんが…胸が垂れてきたような´`
今は胸を下からすくいあげるようなマッサージをしていますが、効果はまだ出てません💧
だけどブラをつけるときに肩ヒモをちょっときつくして胸を上に持ち上げるようにしています😃
全然違いますよ❤
夏に向けて綺麗になる秘訣は、遠慮しないことです( ̄▽ ̄)
脚が気になるならミニスカートを、胸が気になるなら胸元の開いた服を
より多くの人に見られる事で自然と引き締まって綺麗になっていきます!
見られる事でホルモンの分泌が促され肌もすべすべになりますよ
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