バストアップ⤴⤴

追加で💡

ナイト用のブラでもいいものがあればお願いします🙇

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>> 2 独身と言うかバツイチで、最近まで彼氏がいましたが、今はフリーです💔
だから寂しいことに自分だけのためです💦

ありがとうございます😊
女性の鏡なんてとんでもないですが、そうなれるぐらい頑張ります✊

もし何かいい情報が入ったら教えて下さいね💕

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>> 4 男性だったんですね💧

いちおうお答えすると、バストの大きさや形も好みも個人差はありますが、相対的にはある程度のボリュームと上向きな綺麗な形を好む人が多いと思いますよ。
私も大きすぎるのは望みませんが、どの程度を大きいとするかも個人差と思います。

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女性の方のレスお待ちしてます🙇

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>> 7 本文を読んでもらえれば分かると思いますが、劇的に大きくしたいわけじゃありません💧

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>> 9 アホな男性じゃなく、女性のレスお待ちしてます🙇

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>> 12 レスありがとうございます😃
お返事遅くなりすいません🙇
変なレスばっかりだったので、ふてくされて着レス解除してました💧

でもやっとまともなレスが付いて、しかも同い年の方なんて、とっても嬉しいです💕

私も食事制限で落としてしまって、胸の減り方に焦って整体で骨盤矯正したり、無理の無い程度の体操に切り替えたところです‼

やっぱり食事制限だけだとたるみが出たりでダメですね😭

ジムで筋トレしたら、体にメリハリ付いたりしますか❓

私は出不精でなかなか外に出て何かって出来ないんですが😥
さすがに今なんとかしとかなきゃまずいかもと焦ってます😩

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>> 14 今日、誕生日だったんで43歳になりました😄 筋トレ⤴無茶苦茶きもちいいです。 美容と健康にはやっぱり運動かな✨ 実は私も運動大嫌いだった… すいません😣
１日遅れになっちゃいましたが😠
お誕生日おめでとうございます✨🎁✨🍰✨
きっと来年のお誕生日には、メリハリボディですね✨

ジムには週どれぐらい行ってますか❓

約１ヶ月で締まって来たなんて聞いたら、行きたくなって来ました💦

私も行き出したら意外と楽しめたりするのかな～❓

• << 18 こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ 私は週3通っています😆 ダイエットも大事ですけど健康意識が高くなりました。 食事も野菜中心にしたり、ジムに行かない日は家で腹筋、ストレッチしてます🌀 体が固いとエッチの時こまりますし💦💦

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>> 15 背中や二の腕の脂肪余ってますか？ 脂肪って皮下脂肪は全部繋がってるので、矯正下着を着けながらマッサージすると乳に入りますよ。 先ずは脂肪が… レスありがとうございます😃

矯正下着のマルコやダイアナを検索してみましたが、お高いですね😱
私にはちょっと手が出ないです💧

背中や二の腕の脂肪は余ってて、いちおうブラに押し込んで、今でもブラを着ければDカップでOKなんです💦
ただ外すと形を維持出来なくて💧

若い頃に当時の彼氏から胸もですが全体的に柔らかいって言われてたんで、たぶん柔らかいけど筋肉が無さすぎてそうなるんじゃないかと😥

だからまずは筋肉をつけたいと思いますが、マッサージも頑張ってみたいと思います⤴

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>> 18 週３回に自宅でもいろいろされてるんですね😲

質問ばかりで申し訳ないですが😥
元々マメな性格ですか❓
それとも健康意識が高くなって続けられてますか❓

もし前者なら、私は一生掛かっても無理そうです😥

私は昔はむちゃくちゃ体が柔らかくて、いろんな体位ができたんですが、だいぶ固くなって昔みたいなことしてたら足がつりそうになります😂
と言ってもバツイチで今は相手もいないんですが💦

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>> 20 あれ❓昨日レスしてから寝たつもりなのに、投稿できてませんでした😥

ずぼらって聞いて安心しました💦

なるほど～😲
できなかったことができるようになったら、楽しくなっていい意味で調子に乗れますよね🎵

私もジムに行きたくなって来たけど、考えたらなかなか時間的に無理そうで😭
簡単でノルマは小さくだけど、これだけはってことを決めて、頑張ってみようと思います✊

私は胸も気になるけど、いちばんは同じくお腹です😣
ぽっこりお腹が引っ込めば、少しは胸がマシに見えるかなと期待してみたり💦

何にしろやっぱり筋力付けるのがいちばんなんでしょうね⤴

ナイト用のブラはどこのメーカーのものですか❓
この前思い余って普通のブラして寝たんですが、肩がこったんでしょうね。朝起きたら上半身裸でした😂

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>> 22 若くても大きいと重量で垂れちゃうんでしょうか😲

そういうと以前下着を買う時に、着ける位置が低すぎるって、肩紐を短めに正されました💡
確かに全然違いますね✨
ただし私の場合は、ブラを外したら、いったいどこに行ったんだろうって感じになっちゃいますが😥

でもあれからよく言われる大胸筋を鍛える、胸の前で手を合わせて押し合うポーズ❓と、たまたま雑誌で見た大胸筋を鍛えてサイズアップするポーズ（膝を付いた腕立て伏せ。膝下はクロスして浮かせておく）をするようになってから、ハリと言うのか、前よりはダランとした感じが無くなって来ました👍

重力に負けないよう頑張りましょうね💪

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>> 24 見られると意識するからって言いますね💡

でも痩せてる時はそこそこミニスカ（膝上10センチぐらい）履きますが、年齢のせいなのか、自然に引き締まったり肌がすべすべになったりもしません😭

だけど、オシャレを楽しめるように、頑張って綺麗な体を目指したいと思います⤴

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>> 26 おぉ😲凄いですね😲
胸が垂れるとか流れるのは、やっぱり筋力が無いからなんですね💧

そんなのを聞くと行きたいな～と思いますが😣
実は最近レッグマジックを買ったので、とりあえず元を取るためにも、レッグマジックでの下半身の筋力強化と、大胸筋体操での胸の筋力強化で頑張ってみます✊

何にしろ継続は力なりですね⤴
これからもジム頑張ってくださいね😃

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