綺麗になりたい

はじめまして😃
私はダイエット中で、とりあえず続けているのはスロトレです😃
体重より体脂肪減らしたいです😭

• << 3 ありがとうございます🙇 スロトレってなんですか？ 気になります 私はインスパなど最近やってます あとウォーキングしてます😊

• 共感0

はじめまして---。

年齢が25歳で同じなのと身長が164ｃｍで同じなのでレスさせて頂きました➰。

体重ゎ56キロ🐷で私の方が重いです。笑

ここ半年で3キロも太りダイエット決意✋

良かったら楽しくお話ししながら一緒に頑張れたらと思います🙇


♂と♀のママです。

• 共感0

>> 1 はじめまして😃 私はダイエット中で、とりあえず続けているのはスロトレです😃 体重より体脂肪減らしたいです😭 ありがとうございます🙇
スロトレってなんですか？
気になります
私はインスパなど最近やってます
あとウォーキングしてます😊

• 共感0

はじめまして😊 ありがとうございます🙇
凄い偶然です✨
私も♂と♀のママです☺
一緒にダイエット頑張りましょう‼

• 共感0

スロトレとはスロートレーニングのことです😃少ない回数で重い不可をかけながらの筋トレです😃スロトレで調べてみると良いですよ😊

主さんのやっている、インスパ❓なんですか❓😲

• << 7 ありがとうございます🙇 スロトレ結構キツイそうですね💦 インスパは骨盤を意識したエクササイズで結構簡単で時間は30分くらいなんですが、毎日やらなければいけないのに最近サボり気味です😥 でもそのせいか解りませんがみっちりやった１ヶ月で体重が二キロ減りました

• 共感0

主さんこんにちゎ。


同じ♂と♀のママなんですね❤


私ゎとりぁぇず置きかえダイエットで体重落としたいと思います😉
晩ご飯作ってるとお腹がなって辛いですが誘惑に負けずに頑張ろ✋笑

• << 8 こんにちは😊 置き換えは私も経験ありますが キツイですよね😥 一人目出産後激太りしてから、野菜スープダイエットで78→54キロまで落としました その間に👶産まれたので四年くらいやってます ただそこからがなかなか減らなくて💦

• 共感0

>> 5 スロトレとはスロートレーニングのことです😃少ない回数で重い不可をかけながらの筋トレです😃スロトレで調べてみると良いですよ😊 主さんのやって… ありがとうございます🙇
スロトレ結構キツイそうですね💦
インスパは骨盤を意識したエクササイズで結構簡単で時間は30分くらいなんですが、毎日やらなければいけないのに最近サボり気味です😥
でもそのせいか解りませんがみっちりやった１ヶ月で体重が二キロ減りました

• 共感0

>> 6 主さんこんにちゎ。 同じ♂と♀のママなんですね❤ 私ゎとりぁぇず置きかえダイエットで体重落としたいと思います😉 晩ご飯作ってるとお腹… こんにちは😊
置き換えは私も経験ありますが キツイですよね😥
一人目出産後激太りしてから、野菜スープダイエットで78→54キロまで落としました
その間に👶産まれたので四年くらいやってます
ただそこからがなかなか減らなくて💦

• 共感0

>> 8 こんばんゎぁ⭐


78キロからそんなに落としたんですか---⁉
衝撃的😱笑

凄いですね❗

私も見習って頑張ろう✊

あと運動もやっぱり大事なんですね。。。

どうも私ゎ運動するならば食べない方が楽な派で…💧

運動するぞ❗っていつもならないんです。

②週間断食でお水だけで過し10キロ痩せたんですがヘロヘロになったりで大変でした💦笑
運動しなきゃですね💧
と言いつつ置き換えに頼る私…。

でもまだ始めた所なんで置き換え頑張ろ😁

フラフープも子供達と一緒に頑張ってみます✌

• 共感0

スロトレ楽ですよ😃毎日やらなくて良いし、一回10分程度です😃
インスパ難しいですか❓

• 共感0