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過食嘔吐克服🍀健康的にDietするぞ❤

No.32　09/05/24 11:02
匿名さん32 ( ♀ ) あ+あ-

はじめまして。
私もこの２年間、過食嘔吐と戦っています。
毎日必ず過食嘔吐して、ひどい日には２、３回やってました。
太りたくなくて、太るぐらいだったら嘔吐した方がましだと思ってました。
でも嘔吐してるのに痩せなくて、だからまた嘔吐する、の悪循環に陥りました。
ある日過食嘔吐を克服した方から「過食嘔吐を続けると痩せない体になる」と言われてショックをうけました。
それ以来、朝食と昼食はちゃんと食べて夕食は抜く。なるべく過食嘔吐せず、就寝前にヨガを４０分(最低２０分)やるようにしました。運動をしているという安心感を得るためです。
そしたらあんなに痩せなかったのに１週間で１キロ痩せていました。
まだ始めて２週間ですがなかなか良い感じに自分をコントロール出来ています。
たまに過食嘔吐してしまいますが、もう５日もしていません。前の習慣が嘘のようです。
この調子で健康を取り戻していこうと思います。
長々と失礼しました。

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