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捨てることがやめられない。
義母の愚痴です。皆さんも聞かせてください。

🐰摂食障害からのダイエット日記🐰

No.2 08/05/03 05:36
夢 ( ORDq1 )
あ+あ-

🍒過食克復ダイエットの心得🍒
・焦らない、自分を追い込めない事
・我慢し過ぎてストレスを溜めない事 《食べたい時は食べる》
・一口30~50回はよく噛む事 ⚠コレ重要⚠
・ダイエット=苦痛じゃなくて、健康になる努力って思う事 《外見の美しさにだけ囚われない事》
・自分を褒める事を覚える❤

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