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ダイエットの代償

No.14　07/09/04 15:37
スマイル ( 30代 ♀ g3W9d ) あ+あ-

よくね、医学的に本当に痩せなければならない人や過食嘔吐、過食だけの人は入院や通院すると食事日記をつけましょうと言われます。私もそうしてましたが、過食したり鬱で、ねたきりだったりするとそんな事もできなかったです。朝、昼、夜、食べすぎた物、食べて吐いた物、時間とその時、何故そうしたくなったのか、食べすぎたり、吐いた後の感想も一緒に書くことです。
行為自体した直後の自分の内（感想）を留めておく為だそうです。
それを読み返して原因がある程度つかめるというものです

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  夏木マリみたい髪型にしたいけど
  
  3レス 149HIT 24.04.14 07:28 気になるパンダさん (30代 ♀)

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