昼間が特に常に眠い
相談したいさん（ 60代
♂ ）
23/09/26 12:41(最終更新日時)
平均睡眠時間6時間ぐらいですが、時々夜中３時ぐらいに目が覚めて朝の起床時まで眠れない事が多々あります。原因は寝る前のスマホでの画面かもしれないがやめられません。快眠するにはどうすれば宜しいですか？クリニック(たぶん精神科?)に通院は抵抗があります。薬により症状悪化して自殺した例もあるそうです。
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