注目の話題: この人はやめるべき？; エールをください; ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。

失恋して体調を崩した、不安感

レス4　 HIT数 268 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ 30代 ♀ ）
22/12/29 18:23(最終更新日時)

長く付き合った人に別れを告げられました。
すごくショックで寝れないし
起きてるとすごい不安感焦燥感で苦しいです。
食べられなくて毎日体重が減って行きます。
寝起きや深夜に急にパニック障害のような
症状が出ることもあります。
その時は深呼吸したり泣きながら歩き回ったりして落ち着きます。

典型的な失恋した時の症状だと思うのですが、彼に依存していた気持ちが大きいから
不安感が大きいのだと理解しているのですが、
こんな落ち着かない気持ちになった事がなくすごく動揺しています。
トイレやお風呂など閉め切った空間が急に怖くなり私どうしちゃったの？と動揺しています。

頼れる家族や友達はいません。
時間が解決してくれますか？
何も考えたくないのに眠れなくて
2.3時間で起きてしまいます。
今日までは仕事で気を紛らわしていましたが
明日から一週間ぐらい
一人ぼっちなので不安です。