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更年期障害

No.41　22/10/04 23:32
通りすがり ( ♀ lWecz ) あ+あ-

主さんが、カゼインフリーの方が体調良いのでしたら、乳製品のプレーンヨーグルトにするよりは、豆乳や、豆乳のヨーグルトの方が良いかもしれませんが、乳製品の中でも、ヨーグルトは消化吸収も良い、たんぱく質ですから、ヨーグルトとフルーツの組み合わせは糖の吸収も穏やかですし、たんぱく質、カルシウムの摂取と、ビフィズス菌も取れるので、別に問題かどうかは、カゼインで腸内の炎症を起こしているかどうかなので

1度はカゼイン抜きにしてみるのは、悪いとは思いませんが

乳製品は悪ってわけではないので
結局は、食べ過ぎるのが良くないって事だと思います。

>カゼインを頻繁に摂取すると腸内に未消化物が多くなり、腸の炎症を招きます。
>すると、下痢、便秘などの腸の症状を起こします。
>小腸の粘膜細胞は、有機物や未消化の栄養素を取り込まないように密着していますが、カゼインにより損傷、または緩んでしまうと腸に穴が開き、本来体内に入るべきでない物質が血液中に入り込んでしまいます。

↑
主さんが、下痢や便秘を繰り返しているならともかく、快調でしたら、そこ迄、カゼインフリーに拘らなくても良いと思います。

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