カロリーについて
ちょっと教えて！さん（ 20代
♀ ）
22/03/12 19:01(最終更新日時)
摂取カロリーを1400〜1500kcalにして体重を維持したい場合は、増量した方が宜しいのでしょうか。
筋肉量 28kg 消費カロリーは400〜500キロカロリー程度 現在の基礎代謝は1005kcal程度です。
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