いいダイエット法…

こないだ思いっきりテレビ見てたら実際太っていたお医者さんが三か月で27K痩せたやつしてました。私も試してます！なんと確実に二週間で3k痩せました♪方法は
①食事の前に小玉ｷｬﾍﾞﾂ1/6を食べる。
②食事制限をする必要はないがタンパク質（肉や魚）は必ず取る。取らないと基礎代謝が下がり痩せにくくなる。
③炭水化物（ご飯などの主食）は食べ過ぎない。全く取らなくてもいけない。
④おやつとしてこぶし大の果物を一日二個まで食べていい。
⑤お酒を飲む時は炭水化物と交換。
⑦なるべく歩く。近くのｽｰﾊﾟｰに買い物に歩いて行くでも効果はありました。
あとは私流ですが一日一回は体重計に乗る事ですね。なるべく八時までに夕飯を食べるようにしてます。
甘いものが食べたくなったら誰かに買ってあげて一口だけもらってます♪