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旦那のダイエット

No.2　21/06/17 08:40
匿名さん2 あ+あ-

小学校の夏休みならもう来月の話ですね

しかも東京⇄大阪

でもってユニバーサルスタジオジャパン

大阪着いたら1時間歩くってとこからして移動は自家用車ではなく公共交通機関でしょうね

これは釣りですか？それともガチですか？
来月にはコロナが収束し全てが解禁されてるお思いなのですね。

熱湯シャワー出しっ放しで半身浴？

半身浴でダイエットやむくみ取り目的なら38度とかそんなもんですよ
せめて40度まで

熱湯ですと汗かく前に心拍数上がるだけで無意味ですよ

往復1時間の歩いてのスーパー
肉や魚や冷凍物買わないのですか？
買ってるなら時期的にもやめたほうがいいですよ

スーパーは車にして帰宅後にその分の浮いた時間で
ウォーキングしたほうが良くないですか？

旦那様は何かのついでに歩く、を心がけてるようですが

買い出しは買い出し
ウォーキングはウォーキング
旅行は旅行として

ウォーキングの時間は別にとれば良いのに。
ウォーキングに適した服と靴で心拍数はかりながらの方が効果出ますよ？
因みに分で110〜130目安です

以上を踏まえて
なんだか根本的に間違ってるように思いました

食事制限はしてますか？
量を減らさず、で
いくらでもやりようはありますので
検索してみて下さいね

最初

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