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癒し空間★きずな２０

No.137　21/05/14 07:41
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

青空おはよぉ(*´ω｀*)ﾉ))

最近眠れてる？

この前睡眠障害チックだと言ってたから少し気になってます*

不眠で悩んでいる方は多く、日本人の5人に1人に認められるというデータもあるんだって*

味噌ラ通信♥睡眠編

眠れないと感じたときは、とにかく焦らないことが大事です♬︎

最悪、眠れなくても大丈夫✨✨と開き直るのも悪くはありません♬︎

不眠解消のツボって知ってる？

不眠を解消するツボを押すタイミングは、寝る寸前ではなく、寝る1時間～30分前ぐらいに押すのが理想です♬︎

寝る前に液晶画面を見ると安眠しにくくなるので、気をつけましょう♬︎

また何かあれば連れてくるね(●´ω`●)

今は安眠グッズとかサプリとかもあるから気が向いたらやってみてもいいかも♬︎

今日は母上様が病院のためお仕事お休みでたくさんの味噌ラ飯を持って味噌ラ邸に来ます♥

超ーーーーー久しぶりのお泊まりだから明日及び明後日以降また来るね(｀・ω・)ﾉ( ´д｀*)なでなで

何かあっても何もなくてもまた帰っておいでね♬︎

⬇孫ナナ、コロ、ジジパパ‪w

少しずつ大人になり成長著しい姉妹(*￣ii￣)ﾊﾅｼﾞﾌﾞｫｫｫ