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ダイエット停滞期突入？

No.2　21/04/23 23:46
美容に興味あるさん2 あ+あ-

計っているのは体重だけですか？

本気でダイエットするなら体脂肪率も計らないと、体内の水分量の大小で体重が上下しますよ。

体重の変化が小さくても体脂肪率が減っていればダイエットの効果が出ている事になりますよね？
逆に体重が減っていても体脂肪率が減っていなければダイエットの効果は無いという事になります。

体脂肪率を計ってみましょう！

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