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鬱を支える側の悩み（キツイ言葉厳禁でお願いします）

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通りすがりさん（ 30代 ♀ ）
20/07/05 17:52(最終更新日時)

共倒れにはならないよう努力はしたいけれど、、

私が夫の鬱を支える側です。
鬱病患者の身近な人はわかっていただからと思いますが、支える側は大変な状況を隠しつつ周囲と普通に接し、普通に仕事や生活を送ります。
さらに、鬱病患者に対し、励まし等はプレッシャーになる事を心得ているので共感に努め、自分の弱音を吐く事を制限されます。（かなりハードな状況です。）

「私が倒れたら大変、頑張らなきゃ」とどんどんストレスがたまります。
患者本人にはそれを悟られないように普通通り元気に振舞います。

そうした生活をしているからか、最近体に異常が出始めました。
体自体は元気なのですが、突然の腹痛、下痢がずっと続いています。

なるべくリフレッシュを心がけても、夫が家でため息をついていたり、今まで通りにできなくなってしまった姿（人と会うときに異常なほど緊張する）を見て、大丈夫、良くなるよと言い聞かせては心の中では「もう治らないのかな」と悲しくなってものすごいストレスがかかっています。

どうしたものでしょうかね。
ご家族に鬱患者がいらっしゃるとか、気持ちのわかる方などの経験やご意見等お聞きしたいです。
共感だけでももちろんありがたいです。
（共感で傷の舐め合いだ、などのご意見は控えていただきたいです。身近に相談もできず、共感だけでもかなり助かるので。）