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傷つきやすい、気にしやすい性格をやめたい。

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聞いてほしいさん
20/06/01 22:46(最終更新日時)

人からされた些細なことを気にして引きずってしまいます。最低でも1日以上はモヤモヤしてしまい、どんなに楽しい予定があっても朝に何か起こるともうその日はモヤモヤに囚われてしまいます。

人に言われたちょっとしたこと（その人に悪意はない）、ちょっと恥をかいたことなど、本当に些細なことばかりで、普通の人なら「ごめんごめん」「あはは、やっちゃった〜」で軽く流せることだと思います。

普段からこうなので、怒られたときや大失態をしてしまったときなんて本当に死にたくなりますし、急に何年も前のことを思い出して落ち込んだり嫌な気分になってしまいます。

普段は隠しているつもりですが、おそらく私はものすごくプライドが高くて負けず嫌いです。
本当は人と比べられることも勝負事も嫌なんですが。
自分は常に完璧な存在だとでも思っているのか、人から気に入らないことを言われたり、恥をかいたりした自分が許せない、となっているのかなと思います。

自分で自分の首を絞めているようで、とても生きづらいです。
どうすればこんな性格を直せるのでしょうか？
よい考え方などあれば教えてください。