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いじめトラウマ

No.2　20/01/04 15:11
通りすがりさん2 ( ♀ ) あ+あ-

私の場合、人に話すことで気持ちが楽になりました。
最初は辛くて感情が大きく揺れて涙が止まらず話もできなかったけど、話をするようにしていたら、過去のものになりました。
プロのカウンセラーから始めて、自助グループ、信頼できる友人や家族に話しました。
数年はかかりましたが、今では鼻くそほじりながら話せます。
周りの人が「うわ、なにそれ最悪。レベル低。」と共感してくれるのでスッキリします。

同じようにいじめにあった知人は話すのが上手なので講演も頼まれるそうです。

主さんもカウンセラーに相談したり、自助グループに参加してみるところから始めてはどうですか？