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きずな何でも雑談８７

No.236　20/03/07 04:50
羽生君大好き ( wsjmye ) あ+あ-

ゼロ、星歌おはよう。ゼロ
ヨーグルトも乳製品だし
前にゼロが連日食べてたチーズも乳製品だよ。乳製品ダメなら、豆乳や豆乳から
出来てる。ヨーグルトも売ってるよ。
鉄分は、バルーンや海苔やヒジキ、
小松菜やほうれん草とか植物製の
食品で、取る方が良いと思うよ。
ゼロ魚介類ダメなら、特にサバやさんまやマグロ、カツオとかの青味の魚は、
アレルギーが、出やすいんだよ。
それと乳製品アレルギーなら、飲む
ヨーグルトは、ダメでしょ💦
鉄分は、ヨーグルトやお腹に優しい牛乳では、取れないよ。
鉄分取れる食品
バルーン、海苔、ヒジキ、小松菜、
ほうれん草
それにお米も穀物だよ。子供茶碗に
いっぱい位に食べる量を抑えないと
沢山ご飯食べたら、アレルギー数値下がらないよ。最近は、アレルギーが
出来なくい。カリフラワーライスや
ロカボうどんもネットで買えるよ。
ロカボうどんは、スーパーでも買えるよ。

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