注目の話題: 東京への憧れと、上京しなかった後悔を消すには; 彼氏が私の家ばかりに来る。; どこまで必要ですか？

[きずな何でも雑談８６]

No.376　19/11/26 23:09
羽生君大好き ( qI0Ic ) あ+あ-

ゼロ、星歌こんばんは、
私も疲れたわ。明日も通院だよ😅
ゼロ、病院は、なるべく同じ病院にまとめるか、整形とメンタルだけでも
共立病院系列の近くの医院を紹介してもらって、精密検査や手術だけを共立病院で、お願いすることは、出来ないのかな？アレルギー疾患ある人は、リュウマチになりやすかったり　ご飯やお酒とか高カロリーの食生活してた人は、血がドロドロになりやすく高血圧や高コレステロール値や高尿酸値から、痛風になって、脚の関節が激痛になりやすいから、これからの食生活は、なるだけヘルシーな　白米沢山食べるのじゃなくて、炭水化物や脂質は、控えて植物性タンパク質や野菜から、🥬栄養を取れる様に食生活を訪問看護の人に相談した方が良いよ。
ゼロの食生活見てると結構肉料理が
多く感じるよ。肉は、鶏胸肉や赤身の脂肪が少ないお肉を1週間に少しずつ食べる位が、丁度良いよ。味の濃ゆいすき焼きや焼肉も何に数回特別な日に食べるご褒美ご飯にしたら、どうかな？肉を食べる時もすき焼きよりしゃぶしゃぶや水炊きの方がカロリー少ないし野菜も沢山食べれるから、ヘルシーで、良いと思うよ。茹で鶏のバンバンジー風サラダも美味しいよ。