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摂食障害の克服

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名無し（ ♀ ）
19/08/15 01:07(最終更新日時)

摂食障害になり2年、通院を始めてから3ヶ月経ちます。
恋人や家族と楽しく食事をするために克服したいです。
拒食症(たまに過食嘔吐)です。

家族や恋人には摂食障害のことを打ち明けています。
太っても嫌いにならない、もっと食べてと言われています。
それでも食事制限を辞められず、食べ物を捨てたり、体重、食べ物のことばかり考えてしまいます。
鬱病のような憂鬱感もあります。

BMIは16.8です。
普段の食事内容

朝
りんご(たまにグレープフルーツ)

昼
360mlのお弁当(白米100g、おかずは野菜中心です。玉子焼きや焼き魚は入れます。肉はたまにしか入れません)

夜
温野菜サラダか野菜スープ
焼き魚か冷奴

間食は週1回程度、スルメかかまぼこを食べます。食べてしまうと罪悪感があります。

上記の食事以外のものを食べると罪悪感があったり、職場で配られるお菓子は拒否したり、こっそり捨ててしまいます。
上記以外のものを食べてしまい過食嘔吐してしまうことは月2～3回あります。
その時は菓子パン、揚げ物、スイーツ、チョコ等…普段食べてはいけないものばかりです。

自分の中で許可されてるもの以外を食べても自分を許してあげたい。
罪悪感なく食事したい。
これを食べても良いだろうか？食べちゃったから解放されたいです。
毎日30分のランニングも義務化され、サボると罪悪感で泣いてしまいます。

拒食症のきっかけはおそらく食事制限のダイエットです。
元々大食いで幼少期から太っていました。

美味しいと思って食事を楽しみたいのですが、太る恐怖が無くなりません。
このまま通院を続けていれば克服出来るのでしょうか？

克服出来た方がいれば、なにか努力していたこと等ありますか？