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No.279　19/07/28 03:39
羽生君大好き ( qI0Ic ) あ+あ-

ゼロ、星歌、ジンこんばんは、
今夜は、中々寝付けないよ。
ゼロ、暑い毎日が続くけど土日は、家で
熱中症、脱水症になったりしない様にね。今の季節は、病院でも熱中症予防のパンフレット置いてるから、読んで見て注意してね。室温が30度以上にならない様に、節約や皮膚の乾燥も注意しなきゃだけど、冷風機やエアコンも上手に一時的にだけでも使わないと、頭痛や吐き気、めまいが体の熱を感じて、皮膚が赤く乾いて乾燥や炎症を感じたりしたら、命の危険があるから、経口補水液とか、買って飲んだり室温を下げたりして
過ごすんだよ。私も家や外では、Amazonで買った粉末のCal 0の熱中症予防のドリンクをミネラルウォーターに溶かしていつでも飲める様にしてるよ。
子供も自分で、お昼用と水分補給用の水筒を平日は、毎日学校へ持っててるよ。
粉末の熱中症予防のドリンクも毎日持参させてるよ。ダイソーやセリアやキャンドゥなんかで、売ってる。水に湿らして
首に巻いて、冷んやりする。速乾冷んやりタオルも外出する時は、持って出てるよ。家でも首に巻いたりオデコに載せたりして使ってるよ。冷んやりする。クール汗拭きティッシュも顔に使うやつと
体も吹けるタイプを買って家や外で
汗かいたら、使ってるよ。無香料で
アルコールが入ってない。敏感肌でも使えれるのが最近は、コンビニやスーパーにも売ってるから、助かるよ。
ジンも毎日暑いけど、闘病応援してるよ。持病がある人には、キツイ夏だね。
水分とミネラル補給皆んなしょうね。

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