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仕事のストレス精神が限界です

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社会人
19/04/26 11:18(最終更新日時)

仕事の疲れのせいか体調が優れません。

元々メンタルが弱くて、何か失敗したりすると落ち込みやすい方なのですが、最近それだけではなくて体に異変か出てくるようになりました。

気持ち悪くなって何も食べれない時もあれば、イライラして必要以上に食べてしまったり、ただ座ってたりするだけで車酔いのような気分になったりします。
仕事でミスをしたり何かきっかけがあると感情が抑えられなくなって職場で泣き出してしまったこともあります。
心を許せる友達もいないし、誰かに話しても聞いてもらえる自信がなくて誰にも話せず辛いです。

まる2日間働きっぱなしのときもあれば終日やすみなときもあったり、不定期なので自律神経とかも関係しているのかなとおもえのですが、
職場で泣き出すなど大人としてどうかしてると思うし、周りに迷惑をかけるようなことはこれ以上したくないのですが、精神科に行った方がいいのでしょうか。

また、このような経験のある方がいましたらアドバイスして頂けるとうれしいです。

長文失礼致しました。