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No.7 19/03/04 12:27
匿名2
あ+あ-

≫5

私なんてものぐさでダラダラしているのが好きなのでジムも続かないと思ってましたが、家のすぐ近く(徒歩3分)にあるのと30分で終了するので何とか続いてます

あと家でのストレッチにはニトリや通販で売ってますが「骨盤バランスクッション」っていいですよ
座蒲団みたいな形のエクササイズ
椅子に置いて上半身をユラユラ揺らして腹筋を鍛えたり
床に置いてお尻にひいてストレッチ
料金は1000~1500円くらいなんじゃないかな?

7レス目(38レス中)

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