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痩せたい痩せたい痩せたい！

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メタボさん
18/11/27 12:18(最終更新日時)

ダイエット何から始めればいいですか(>_<)

20代女性です。

過食症なみの（過食症かも）食欲、お腹減ってなくても食べちゃう（残り物とか）。白米減らしたり、夜ご飯控えめにしたりしてみましたが失敗。実家にいるとあるものあるもの食べてしまうので一人暮らしも考えてます。
食事9割と言われるくらいなので食事の改善も必要なのは分かっていますがストレスで過食の繰り返し、、。

運動は続けられることから、とウォーキング→続かず→ジョギング→続かず→腹筋のみ！！→続かず、、。

意思が弱すぎる（ ; ; ）
同じような方でダイエット成功された方いますか（ ; ; ）
まず精神面からなのか、運動することで精神力がつくのか。何から始めたらいいんでしょう（ ; ; ）