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深い人間関係を築けない

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名無し
18/09/12 20:15(最終更新日時)

人間関係を築くことができません。
※長文です、すみません。

学生時代はなんとか友人と呼べる人がいましたが、社会人になり今となっては、友人と呼べる人がいません。
これは自分のせいで、もともと自分から連絡をあまりできなかったのと、

人を信じられない
自己中、わがまま(自分がされたら嫌なことを相手にはしてしまう)
今まで相手がしてくれたことも
一度嫌になったり、自分の考えで
いっぱいいっぱいになると忘れてしまう
人と自分を比べてしまい
勝手に劣等感を感じてしまったり。

後先考えられない、家族を含めて
人を大切にできないと感じます。
自分のことしか考えられないです。
自分が一番、合わせてくれて当たり前、みたいになっているんだと思います。

情緒不安定で、病気なんじゃないか、
二重人格だと言われたこともあります。
虫が良すぎる、とも。これは付き合っていた方に言われました。

いつからか、何を思われているか
何を言われているかわからないから
ある程度距離を保ってた方がいい
と、思ってしまってる部分があります。

友人付き合いがあった人は
連絡をしても返事がなかったり

付き合っていた人は
厳しい意見も言ってくれたり
寄り添ってくれる人に対しても、
結局そんなふうになってしまって
ひどいことを言ったり、
実際に何も起きていないのに
疑って自分の考えや解釈だけで行動して
自分から悪い方向に持って行ってしまい
そのまま別れてしまいます。
そして後から後悔します。

でも、どこかで仕方ない、合わない人は去っていくんだな、なんて正当化してる自分がいます。全部自分の行動や言動が招いた結果なのに、人のせいにしてしまいます。

カウンセリングに行きましたが、
まずは自分を信じること、
自分を好きにならないと
人を信じたり好きになることはできない
と言われました。たしかにその通りで、好きになろうとしましたが、こんな自分を好きになることができません。

自分の嫌な考え方や性格を直したいけど、何から始めたらよいのか分かりません。

率直なご意見でかまいません。
よろしくお願いします。