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痩せすぎて生理が…

No.36　18/06/02 18:07
心配性さん36 あ+あ-

私はストレスで食べられなくて40㎏を切っていた時がありますが(普段は40㎏ジャスト)生理が止まったことはないですね｡何だろう､やはり栄養の偏りが一番良くないのかな､私はおやつは全く食べないです｡

体温を上げるような食材を取るようにしたらどうでしょうか､これは妊活や妊娠中に気を付けることでもあるのですが｡根菜､茸､ココアなどが良いらしいですよ｡そして何より､下半身を冷やさないこと､これもとても大事だと思います｡

カロリー計算が癖になっているのも考え方によっては大変素晴らしいことなのですが…成長期は肥満でもない限りは不要かもしれませんね｡

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