注目の話題: 叱らない・怒らない育児の結果って; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 価値観の違いについて

ワイ、メタボまっしぐら。

No.23　18/01/09 14:59
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

運動で脂肪を燃焼させる場合・・・
※軽いジョギングによる消費kcalは体重×距離(㎞)で計算可能。

たとえば体重６０㎏の人が時速６㎞で１時間走ったら３６０kcal消費される。
※軽く言ってるけど運動で３６０kcal消費させるってすごいこと。

その半分の１８０kcalが脂肪なので・・・
１８０÷７．２＝２５ｇ

一時間走って２５ｇを多いとみるか少ないとみるか・・・

そもそも仕事があって家事があってさらには子育てもあって・・・　と考えると、運動に一時間ってどうか。
そもそも一時間走り続けること自体がスゲーと思う。

仕事後の体力や気力、それにスポーツウエアに着替えてシューズを履き替えてジョギングコース＆ジムに移動することまで考慮すると・・・
意志の弱い俺は想像しただけで頭がパンク(^^;)