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お弁当作りの主さんと皆様63

No.49　17/12/04 21:03
めだかの母ちゃん ( ♀ 7ljVVe ) あ+あ-

ダイエットメニューは
手作りでなきゃいけない
とは思わないです。
(^_^)

専業主婦様は糖質や摂取㌍も
ちゃんと考えていらっしゃるし
ストレスになり過ぎて爆発とか
しない様に適度にオヤツを食べ
計画的なダイエットですよ！

ただ、やっぱり鉄分とか
カルシウムとか足りないかな？

ビタミンも野菜サンドの野菜
とかじゃ少ないですからもう
少し野菜か果物を取るといい
かもしれませんね。

あれ？取ってましたか？
(ｏ･ω･ｏ)?

1日に必要な野菜の量は
種類にもよるでしょうけど
1日300gとかテレビで言って
いた様な気がします。

私は野菜だけで多分1㌔位
食べてるかも┓(￣∇￣;)┏

おっさんも同年齢の方と
比べたら凄く凄く少ないです
(ToT)

本当にこれだけ働いてこの
給料かよっ！ざけんなっ！
って感じですよ…（ ; ; ）

散々会社を変わりましたから
仕方ないですけどね…

ウチも私が働けたらいいん
だろうけど現実問題、私の身体
では無理でしょうね…

でも専業主婦様の御宅も
我が家も、生きていける
だけ感謝しないとですよね
(ToT)

今日も結局、夕方に急用で
出たりしていて、それから
色々やったので…(；n；)

これから薬を飲みますが
もう風呂に入る気力が
無いかも…

このままパスしちゃう
かもしれません…

ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】

入らないとダメかなぁ…
ねむぃぃ～｡ﾟ(*pд`q*)ﾟ｡･ﾑﾆｬﾑﾆｬ

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