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日曜鬱

No.121　17/11/23 10:35
社会人 ( ♂ ) あ+あ-

なかなか治りませんよね。。

被害妄想は、もちろん妄想の一種なので、癖の問題でしょうね。

実はこの話、以前お付き合いしていた、精神科で勤めていた彼女から聞いた話でして。
“神の領域”というのは、彼女からもらった本に書いてあったものです。

明日のことなんて、誰も分かるはずがないのだから、それは“誰もが知るはずもない、もはや神の領域だ”と思って、あれこれ妄想することをやめること。と言うことなのです。

基本、性格は治りませんが、「自分にはこんな癖がある。」と自覚しておくことが大事らしいです。
妄想を始めたら、「いかん、また妄想してる。止めよ止めよ」と、止める癖をつけることが、また大事らしいですよ。

無駄なことを考えてしまったときは、「また無駄なことを考えている、止めよう」と癖をつけることなんですよね！

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