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基礎体温の測り方

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匿名（ 20代 ♀ ）
17/08/25 18:47(最終更新日時)

基礎体温を測り方なのですが

私はいつも測る時、目も開けられないぐらい眠い中、寝ぼけながら測るので
たまに数字を見間違えたりします。

測ったまま寝てしまうことも…
測ってる途中に段々口が開いてきても、寝ぼけてるから気付かず測定とか。

目が完璧に覚めて起きたらもう時既に遅し、という。

枕元にちゃんと置いても寝相が悪いから朝起きたら体温計の位置がずれていて、体温計を探す時にちょっと動いたり。

皆さんはどうやって基礎体温を測っていますか？

私はPCOなので
きちんと毎日基礎体温を測りたいのに…