注目の話題: 声を掛けられなくなった; 皆さんならどう思いますか？; これからの時代子ども作っても大丈夫？

続・脱デパス

No.164　18/10/09 22:39
匿名3 あ+あ-

こんばんはー( *´艸)
便秘かぁ～。
私の場合は、アマニ油を小さじ１くらい入れた納豆と、ごま油つけたキムチのどちらかを朝と夕に分けて食べていることかな？
後はヤクルトを頼んでいるから、1日１本飲んで。
酢も毎日ではないけど、トコロテンとかもずく酢とか食べている。テッパンのプルーンは私はダメだった。ゴボウとか芋もダメ。余計に詰まる感じ。

少し前にテレビでキウイを1日１個食べると便秘解消ってやってたけど、なかなか毎日だと大変だよね。　
だから私は便秘に効果的ってのを、チマチマ毎日何らか食べるようにしている。
だけど油は毎日採るように気をつけてる。
ビタミンＥ？で肌荒れとかに良いって言われて(笑)多分効果あると思う。