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（8）摂食障害　待っていてくれる人の為に。

No.13　17/06/18 07:27
カル ( 20代 ♀ g1Su9 ) あ+あ-

最近頭痛が酷いのでパソコンを触る時間を減らしていました

パソコンに限らず、絵やテレビなど

目に負担を掛ける時間を少なくしていたのです

更新が少なくてごめんなさいね

強迫観念が酷く確認をしてしまい

その自分を責めています

確認の悪循環は簡単にいうと

不安になる→確認する→確認した自分の確認、罪悪感→おっと、考えるのをやめなくちゃ

これを永遠と繰り返します

同じ事をしない為にやめる必要があります

どこかでこの流れを切ろうとしなければいけません

だから確認の我慢

しかし不安な気持ちを和らげるために確認をしているので

確認しなければ苦しいですし

確認しないぞ！ってずっと堪え続けると気を張り続けてずっと

肩に力を入れていなければいけません

どうにかしようとすればするほど

こんがらがっていくので

難しいなーと思う毎日です