注目の話題: これが、ありのままの俺; 産んでもらった親の介護をしない子ども; どういう印象なのか？

引きこもりで寂しい方9

No.397　17/06/07 20:16
患者さんあ+あ-

皆さん
こんばんは。

マルさん
先日読んだあるサイト
自分がこだわっている観念なり感情をどうしたら手放せるか
というような内容で
○紙に書き出す
(認知行動療法でもやっているとか)
○人に話す
書き出すことや話すことで「怖い」という感情が吐き出されて逃げていくんだそうです。

○ハルさんもレスしていましたが、そのことを「考えまい」とすると余計に考えてしまいます。なので「考えても考えなくてもいい」と自分を許す。
あるいは時間を設定して「○時～○時までは絶対にそのことを考えなければならない」と決める。

など書いてありました。
ピンときたら参考にしてくださいね。

ピンとこなかったら無理をしないで流してくださいね。
カンさんもレスしているように、ゆっくり眠って脳を休めることが一番大事と思います。

今日はPET検査があり疲れました～。

お風呂入ってきますね。

今日はスーパーで買ったカキフライです。

私も金曜日の夜、東京湾近くの新しくできたホテルに娘とお泊まりすることになりました。
なにやらラグジュアリーな世界らしいです。
お泊まりは無理な私ですが娘と一緒なら大丈夫かなと思い、思いきって予約OKしました。

その日は東京駅近くのクリニックでMRIをとり、そのままホテルにチェックインします。

私が先日のスカイバス1時間と丸の内ブリックスクエアを喜んだ様子をみて、娘がお得なプランを探してくれたらしいです。
無事お泊まりできるかなあ。

インターコンチネンタル東京ベイです。
インターコンチの中ではこの辺では一番新しいんだそうです。
楽しみなような不安なような。

ミキティ
(^_^)v

共感0

最初

女性の病気・生理掲示板のスレ一覧

女性特有のあなたご自身の病気、生理の相談などについてはここで！匿名だから気軽に相談。病気だけでなく、普段気になっている身体のこと、自由に投稿してみてください。🤒🤧😷🤢

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧