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ニキビが辛いです(22歳)

No.7　16/12/31 20:17
通行人2 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

バランス良くという理由としてはスムーズな排便には水分、食物繊維、そして油分も必要だからです。
よく便秘の人は肉類や油を避けて野菜等の繊維質のものばかりを食べる傾向にありますが、便をスムーズに運ぶのには油分も必要なんですよ。

それに体を冷さないという事も非常に大切です。
体温が低いと血流も悪くなり、免疫も低下します。内臓の働きも低下するので、主さんのように肌に現れやすい体質の人はニキビ、吹き出物が次から次にできて治りにくいの悪循環。

青汁は続けても損はないと思います。
食事での改善は薬のように急に効果が現れたり良くなったりするものではありませんから、根気よく続けるしかないです。

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