注目の話題: 慰謝料請求の取り下げ、励ましください（ ; ; ）; 法的規制厳しくなってきた; 不倫相手を忘れらず、家庭に向き合えません

エロ夫婦

No.498　19/06/20 15:21
烏帽子 ( ♂ DiNgye ) あ+あ-

昨日から喉が痛い

だるくて咳もでる

連日の睡眠不足が原因かな

ウォーキングを始めて２ヶ月近くになるけど最低血圧が一向に下がらない

原因は塩分の取りすぎと生活習慣だと思う

意識的に抑えようとしても外食や惣菜がメインの食生活では限界がある

毎日のメニューをアプリに入力すると毎回同じような結果になる

糖質、脂質、塩分が過剰になりたんぱく質やカルシウムが不足になる

みんなどうしてるんだろう

気にしなければ何もわからない

気にすればきりがない

そして愕然とする

この生活がエンドレスだということ

甘いものを控えて脂質や塩分を気にしながら毎日適度な運動をして睡眠時間をしっかりとる

でもそれだけでは単に生活習慣病の予防というだけでそれがすべてではない

ただ何もしないで病気にはなりたくない

とりあえずあと３㎏減量だ

そしてその日のうちに寝る

でも塩分はどうする

塩がこんなに邪魔になるとは思わなかった

次のスレで考えよう