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45歳からの筋トレ、バルクアップ

No.1 16/05/19 20:30
名無し1
あ+あ-

60歳くらいまでなら全然可能です
(人によったらそれ以上の年齢でも可能)

とにかくひたすら鍛えてひたすら食べる事です

ただ年齢的に食生活が偏ったら生活習慣病になるリスクも高いので、バランスよい食事を心掛けるべきです

10キロ増やすのかかる期間ですが、人によります
体重が増えやすい増えにくいのは人それぞれなので

短くて半年、長くて2年ってとこでしょうか

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