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不眠症、もう40時間は起きてます、寝れない

No.8　15/06/22 16:19
名無し8 あ+あ-

すっごい大笑いするのはどうですか？

睡魔がなくても、ベッドで横になっているだけでも、多少は疲れが取れると思いますし。

目覚ましだけセットして、電気を消し、テレビ、スマホは見ずに横になって過ごしてみては？

私の母は『横になって目を閉じてれば、その内眠ってるから大丈夫』というような人で、子供の頃に言われたその言葉のおかげで、眠れない事への不安や焦りを感じる事はないです。