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うつ病女子部３

No.109　16/01/19 22:50
兎 ( ♀ vu04y ) あ+あ-

まだ鬱が酷くてトイレ以外寝たきりの状態だった頃、主人が掛けてくれた言葉です。

『今まで年中無休で頑張ったんだから、身体に土日のようなお休みをあげよう』って。

半分しか動けなかった、と思うより、半分動けるようになった、と褒めてあげよう。とか。

あとよく言われるのは、『普通や当たり前を自分の物差しだけで決めちゃいけない』です。

『動けない自分が、今の自分の普通だと認めること』と。

ヌーさんも無理しないで、動けない日は休みだと開き直れたら、少しは脳のリラックスに繋がるかも知れません。

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