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みっちゃん雑記🍀④

No.390　15/04/21 00:05
みっちゃん ( 40代 ♀ wyoiye ) あ+あ-

🌷遺族の分かち合い

グリーフケアサポートの一環として、
遺族の分かち合いというのがある。

同じような喪失体験を語り、人の話を聞くことで
自分の想いを吐きだすことや
自分だけではないという共感を得ることができる。

そこには必ずルールがある。

①人の話は最後まで聞くこと

人の話している最中に
「そうそう、私もね～！」
と自分の話をしたくなることもあるだろうけど
そこは最後まで聞いてあげないと、
話している人は消化不良になってしまうのだ。
それに、それが自分の立場だったらどうだろうか。
自分の想いを話しているのに途中で遮られて
話しを持っていかれたら・・・。

②批判やアドバイスはしない

遺族の悲しみ方は千差万別だ。
自分が同じように同じ続柄の家族を亡くしたからといって
遺族がみんな同じ悲しみ方をすることはありえない。
その人の態度について「そんなことではダメよ！」とか
「こうしなきゃダメよ」と批判やアドバイスをしたくなるかもしれない。
だが、そこは人それぞれだということを理解して
その人の悲しみ方を尊重すべきだ。
ただ、アドバイスを求められたときは、自分の意見を言ってもいいと思う。
でも決して押しつけはやめていただきたい。

③話してもいいし、話さなくてもいい

同じ体験をした人の話を聞きたいだけの人もいるし
自分の気持ちを話したい人もいる。
話したいけど、うまく話せない人もいる。
「どうですか？」と機会を与えてもらわないと話せない人もいる。
どんな参加の仕方をしても自由であるべきだ。

④退出自由

話をしたり、聞いたりしている間に気分が悪くなったり
その場にいるのがつらくなる場合がある。
そんなときは遠慮なく退出ＯＫであるべきだ。

その会によって、ルールは色々だけど、
だいたい上の４つはどこでも実践しているはずだし
それが出来ない会は、かなりしんどいと思う。