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体力がないから運動について

No.5 14/11/23 16:45
冷え症さん5
あ+あ-

私も更年期にかかる年代で、体力がはっきり落ちた感じと身体が硬いのが悩みです。毎日軽い運動でも続けるといいのかなと思って、買物に行くついでにウォーキングや隙間時間に柔軟体操をしています。少なくともリフレッシュにはなるかな。。。

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