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全く痩せない

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痩せたい！（ ♀ ）
14/07/06 12:53(最終更新日時)

ダイエットを始めて20日目です。

運動はカーヴィダンスを朝・夜して、食事は晩ご飯のご飯を若干減らしてます。
それだけだからなのか、全く痩せません。

朝の運動後に体重、体脂肪、ウエスト、下腹のみ計測してますが、体重と体脂肪はちょっと減った日があっても、だいたいダイエット開始時ぐらいに戻ります。
ウエストと下腹は初めの方で数センチ減ったけど、ここ一週間ぐらいは平行線です。

太りやすい体質なので、これまでもダイエットしたことがあり、その都度痩せましたが、これまではもっと頑張れたしもっと成果が出ました。

でも年齢的なものなのか（45歳）、そこまで頑張る気力も湧かないので、ちょっとずつ運動を増やすとかにしないと、挫折しそうな気がします。
だけど余りにも減らなさ過ぎて、それはそれで気力が奪われます。

とりあえず継続は力なりで３ヶ月頑張れたら、多少は成果が出るだろうと頑張るつもりですが、何か間違えててこんなに減らないのかとか、もう少しだけ頑張ったら成果が出やすくなる何かがないかなと、情報を探してます。

なんでもいいのでアドバイスお願いします。

14/06/26 12:25 追記
ちなみに現在のスペックは以下の通りです。
身長153cm
体重60kg
体脂肪32%
ウエスト72cm（−4cm）
下腹92cm（−5cm）