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鬱の方何してますか？

No.52　17/07/22 20:06
経験者さん52 あ+あ-

私もだいぶ回復しましたが鬱です。
一人でいると余計に落ち込むので、疲れない程度に散歩に出たり、図書館に行っています。
図書館なら静かでみんな本に夢中ですから、視線も気になりません。それにちょっと歩くだけでも結構が良くなるので、気分も紛れてくれます。
図書館でも読むふりをしてぼーっとしているだけでも、人がいるのもあって、なんとなく気持ちが持ち上がります。
どうしても酷い場合は、市の生活の相談センターみたいなところでお話を来てもらっています。
優しい温和な人にただ「具合悪いです」って聞いてもらうだけでも落ち着きますよ。

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