注目の話題: まだ若いのにおばあちゃんと言われた; 中2娘反抗期、愚痴です。しんどい; 離婚の申し出、無視出来る？

社会不安障害の方いますか？

No.2　13/06/05 15:45
大学生2 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

私は精神科で不安障害と言われました。たぶん社会不安障害だと自分では思っています。
今はだいぶよくなったのですが、主さんの気持ちがよく分かります。私は人がいるところで電話したり、ミーティングで発言したりということに異常に恐怖心を持っていました。
社会不安障害は、薬を飲んで何回も不安な場面に挑戦していくことで良くなっていくようです。
私は、薬を飲みながら苦手な場面に何度も臨みました。そうしたらだんだん恐怖心が薄れていきました。みんな私のことは大して気にしてないって気づけました。今は薬飲まなくてもミーティングなどに出れています。
主さんもなるべく早めに医者に行ってみた方がよいと思います。それか、カウンセリングに行ってみたり、認知療法の本を読んでみたら少し考え方のヒントになるかもしれません。
ちゃんと治療すれば良くなる人が多いみたいです。しっかり治療しようと思っていれば治りますよ。治ったら前より生きていくのが楽に感じます。
主さんも早くよくなるといいですね。

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